腸胃也會鬧情緒？調節情緒只要這三步！

中華醫學會健康管理學分會委員

中華醫學會臨床流行病和循證醫學專委會副主任委員

上海市健康管理學會委員

陳剛來門診的時候，腹痛、腹瀉很嚴重。全面的檢查後，排除了因器質性病變導致的腹瀉，此時我們就不得不考慮情緒上的因素。因為情緒因素也可能是導致腸胃功能紊亂的原因之一。

詢問陳近期生活狀態後診斷：由壓力導致的情緒波動是引起腹瀉的重要因素，屬於典型的腸胃功能性紊亂癥狀。

腸胃功能性紊亂之前也稱為腸易激綜合症，也就是消化功能很容易受到外界刺激激怒，比如說壓力過大、抑鬱癥狀、吃涼了，而產生腹痛、腹瀉等癥狀。

腸胃功能性紊亂的發病多是由於心理方面的影響，也正是因此，針對患有腸胃功能性紊亂的患者，除了必須的醫學治療之外，更重要的是從心理方面疏導。

從病人心理上疏導主要有三個方面

病人自身情緒調節

情緒對消化功能會有影響是已知的，所以對於患有腸胃功能性紊亂的患者來說，調節自身的情緒很有必要，這並非是一朝一夕能夠調節好的，患者可以從其他方面慢慢調節，比如說適當發泄、保持心情愉悅、轉變注意力。

病人家屬的支持

其實對於病人來說，都會有一種委屈的心理，特別是對於腸胃功能性紊亂患者來說，當發現身體沒有明顯器質性病變的時候，委屈心裡會擴大，這時候患者家人的支持會顯得特別重要，家人要給予患者充分的理解和支持。

必要的時候，去看心理醫生

患者對看心理醫生都有一定的抵觸心理，但是當患者不能很好的調節自身情緒的時候，就有必要接受心理醫生的專業治療了。其實接受心理醫生的治療，並不是意味著患有心理疾病，而是說可能有心理疾病的癥狀。

在生活方式上，注意飲食，避免刺激腸胃的食物，同時，每天保證半小時以上的運動，對於增強體質、改善胃腸系統功能有一定幫助。

范竹萍——門診時間：

周一上午，專家門診（地點：上海市仁濟醫院東部，浦東新浦建路160號；交通：地鐵4號線塘橋站，地鐵六號線兒童醫院中心站）

周二下午，專家門診（地點：上海市仁濟醫院西部，黃浦區山東中路145號；交通：地鐵2號線南京東路站）

周四上午，專家門診（地點：上海市仁濟醫院東部，浦東新浦建路160號；交通：地鐵4號線塘橋站，地鐵六號線兒童醫院中心站）

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