伊能靜坐月子40天沒洗頭洗澡，一起來八一八那些可怕的坐月子陋習
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前些天看到伊能靜在微博里寫她生兩個孩子都40多天沒洗澡，每天就用藥水擦了擦身體。
在她這條微博的評論里，各派人馬都快吵翻了。有的很堅定的支持她，說做月子就是不能洗頭洗澡，否則老了會得月子病，渾身疼。
有的則說月子里可以洗頭洗澡，不會有問題。
月子里洗頭洗澡真的會留下後遺症嗎？
首先要說一下我自己，懷孕的時候，我問過很多朋友，各種意見眾說紛紜，有的說可以洗頭洗澡，有的說不能洗頭洗澡。
老公和婆婆是堅定的反對派，尤其是老公，他說不怕一萬，就怕萬一，生怕我留下月子病。
當時我自己生完孩子的狀態也特別糟糕，我的身材算是「霍比特人」，比較的矮小，而仔仔生下有近7斤，醫生曾經建議我剖腹產，但為了孩子健康，我依然選擇自己順產。花了整整42個小時 ，最後階段拼盡全力才把仔仔順利生了下來，我身體所有的骨頭連接處全部打開，整個人特別虛，身體彷彿都不是自己的，全身乏力，到處都疼，尤其骨頭連接處。當時什麼醫學常識也沒有的我真的很怕洗頭洗澡會留下月子病。沒力氣加上擔心，所以剛開始沒洗澡。
不洗澡真的很難受，月子里身體虛，會大量出虛汗，每次一喝催乳湯，滿頭滿身的汗。就算一天換三四套衣服，只用水擦身體人依然覺得很難受。
就這樣挨了一個多星期，我感覺自己已經快鬱悶地發瘋，特別懷念洗澡時那種酣暢淋漓的感覺。於是我不管三七二十一，衝進浴室痛痛快快地洗了個澡。當然後果是被所有人數落了一通。
說實話，洗完我還是有點擔心的，萬一骨頭受寒好不了了怎麼辦？但是慢慢我發現身體受洗澡的影響並不大，骨頭酸疼、腰疼、腕關節疼這些產後遺留下來的問題並沒有因為洗頭洗澡而加重。
生完孩子這麼多年後，再回頭看月子里的經歷，我可以更加肯定地告訴大家月子里洗頭洗澡對身體的危害沒有那麼大。因為我現在除了每天寫稿導致的頸椎不好之外，其他所有月子里的那些問題都恢復了。
古人為什麼強調坐月子不能洗頭洗澡，那是因為當時的生活不像現在這樣熱水器一開熱水可以放個盡興。以前用熱水要在柴火上慢慢燒，一次只能燒一小壺水，這麼一點水洗澡冷得快，身體還沒熱起來就要哆哆嗦嗦擦乾，在這樣的情況下身體確實容易受寒。
而現在生活條件好了，你可以把熱水開著沖個盡興，溫度開得高一點，衝到身體發熱微微出汗再出來。身體在出汗的狀態下，寒氣根本沒有機會侵襲。
如果真的寒氣對身體有那麼大的傷害的話，用毛巾擦身體的時候也一樣會受寒。因為毛巾上的水沾在皮膚上也會導致水分的蒸發，導致身體受寒。
所以洗頭洗澡對身體的危害沒有那麼大！相反身體洗乾淨後人的心情也會覺得舒暢。
但是有些媽媽可能會說，我生完孩子身體真的差很多，真的是腰酸背痛，渾身乏力，頭疼、骨頭痛，還有記憶力衰退、失眠、月經稀少、心力交瘁等各種癥狀啊，這難道不是月子沒做好導致的嗎？
很多問題確實生完孩子後，在月子里就會出現，但是這些狀況並不僅僅是月子沒做好導致的。很多媽媽在月子中心做月子或是高價請月嫂回來，依然會有這些問題。
生完月子後，很多媽媽身體不斷出狀況，歸根到底是產後身體調理不夠，氣虛、血虛造成的。
生完孩子後，女性要經歷身心的巨大變化，生孩子時耗費大量的精力，會導致氣虛。生產時失血，氣虛的加重又會造成血虛，每天媽媽要耗費大量的精神帶孩子，每2小時一次的哺乳讓產後媽媽無法安心休息，這些都是熬心的過程，都會進一步加重血虛的狀況。
天長日久，媽媽就會變成氣血雙虛的體質。一旦出現這樣的狀況，面色不佳，精力不足，白頭髮滋生，失眠、記憶力差等問題都會接連出現。孩子每天不斷長大，需要媽媽抱的時間越來越多，這會進一步加重媽媽身體的負擔，加重腰酸背痛，骨頭痛。這都會讓身體變得更糟糕。
產後因為哺乳的需要，媽媽每天要大量喝湯，吃大量營養的食物，有些食物大量攝入會加重身體的負擔，更會生痰生濕，變成痰濕性體質。所以很多媽媽產後虛胖，怎麼都減不下來，都是痰濕作怪。
因為產後夫妻關係的變化，愛人不理解，婆媳矛盾加劇導致家庭糾紛增多，這些問題會導致肝氣鬱結，肝經的循經路線經過子宮、乳房、甲狀腺，肝氣不舒，肝經不暢通，這些肝經循經的路線會出現鬱結。
那些產後夫妻關係不佳的媽媽特別容易出現子宮問題、乳腺問題及甲狀腺問題。
有些剖宮產的媽媽產後沒調理好，淤血存積在體內，還會變成血淤體質。
這些問題都是產後一步一步發展過來的，所以很多時候身體變差並不是月子沒做好，而是長時間的虛耗進一步加重了身體的癥狀。所以月子里開始調養是很有必要的，通過坐月子，媽媽既可以逐步適應媽媽這個角色，也可以把身體從一個低水平線逐步往上拉，恢復到正常水平。
但這個調養僅僅靠月子里那一個月的時間是不夠的，而是要根據身體的狀況有針對性地調養。
說了這麼多，重要的是告訴大家，坐月子可以洗頭洗澡，比洗頭洗澡更重要的是補氣補血。當血氣充足了，身體自然而然就好了。
最後再給大家分享一些我從朋友那邊聽來的坐月子的誤區和陋習！
前些天，萌主的周圍被一則《女子三伏天被逼蓋兩床被子坐月子》的新聞，鬧的心神不寧。記得去年揚子晚報報道的，上海一名產婦在坐月子期間，不幸中暑身亡。起因是這名產婦的家人信奉「捂月子」。在不開空調的房間里蓋著棉被，產婦出現中暑現象，家裡又處置不當，最終導致搶救無效死亡。
不能見風、不能用水、不能洗頭、不能刷牙、不能下床、不能……長輩們所說的諸多「規矩」果真如此嗎？真相請看下面內容
誤區一：熱死也不能開空調？
哎呦媽呀！有多少在夏季生寶寶的產婦聽到這一條「真理」，覺得眼前一黑啊？想必不在少數。其實，是可以短時間吹空調的。寶媽經過生產，體質本就虛弱，天氣一熱就特別容易中暑，這不僅對寶寶不好，也對自身恢復不利。吹空調和電扇時應避免直吹，穿長袖睡衣避免著涼，一旦溫度降下來，關掉即可。
誤區二：月子刷牙易掉牙？
這是誰說的，你給我站粗來！月子期間不刷牙，不僅口臭不舒服，還因為產婦多數喝甜水（如：紅糖水）造成齲齒。所以，坐月子期間，寶媽可以刷牙，但要用溫水早晚清潔牙齒。
誤區三：吃鹽會浮腫？
會嗎？這個實際沒有科學依據的。產婦坐月子期間會因流汗丟失鹽分，加上需要更多營養，您讓產婦吃淡而無味的食物，會影響所需營養的攝入的。寶媽都沒營養了，拿什麼喂寶寶呢？所以，每日只要不超過5克鹽，適當補充鹽分是很有必要的。（不是死規定5克鹽，產婦吃清淡的飯菜即可）
誤區四：月子下床今後身子虛？
不能一概而論吧，雖然產婦因為生寶寶消耗過多的體力，確實是需要休息，但長期卧床，容易血液不循環導致血栓的可能，而且缺乏鍛煉的盆腔也容易「罷工」，不利於子宮回縮，影響惡露排出。一般2天左右，就可以下床活動活動了。產後適當的鍛煉，是有助於身體的恢復的。應避免負重，預防子宮下垂。
誤區五：月子洗頭會患頭痛病
這個不算錯，只能說不全面。假如產婦洗頭後沒有立即吹乾受涼後，可能會造成一些後遺症。但現在大家的生活條件也都提上去了，用熱水洗頭後立即吹乾應該不算難事吧。一般產婦產後一周後就可以用熱水洗頭，做好月子期間的護理，是不會留下頭痛和脫髮後遺症的。
誤區六：月子洗澡關節痛
NONONO~產後長時間不洗澡，容易滋生細菌，發生傷口感染、子宮內膜炎的情況。一般在分娩後的3~4天便可洗澡，而產後合理的清洗不僅能避免這一情況，還有助於消除產後疲憊感。不過各位寶媽要注意：盆浴易感染，所以切記要淋浴。
誤區七：月子不能吃水果
坐月子期間，寶媽因大補特補且缺乏運動，容易出現便秘情況。寶媽只要不吃剛從冰箱里拿出來的冷藏水果即可。產婦的正確飲食應：少食多餐，多喝水，多吃蔬菜水果，保證蛋白、穀物的適量攝入，但不宜過量，避免大魚大肉大量喝油湯。
誤區八：月子應多吃紅糖雞蛋？
紅糖雞蛋應該是每位產婦的「標配」了，認為能夠快速幫助寶媽恢復。但是過多、過久、過量食用紅糖雞蛋，不僅會造成肥胖，消化不良，影響食慾，還會造成惡露增多，從而引起貧血的可能。正確的做法就是每天雞蛋不宜超過3個，紅糖水和紅糖雞蛋在產後10天內食用較為正確。
萌主有話說
有人說，月子期間不能看電視、看書的習俗也是不對的，產後一周後可以看半個小時的書和遠距離看一個小時的電視。另外，丈夫、父母、婆婆公公更應該平等呵護和關愛產婦和寶寶，避免寶媽產後抑鬱症。
萌娃成長記簡介
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