網曝喬任梁因抑鬱症自殺！如何走出抑鬱症？

(喬任梁資料圖)

9月16日晚9點左右，網曝稱明星喬任梁在上海疑似猝死。晚22:05分，微博認證為「警民直通車—上海」的微博稱，「9月16日晚18時21分，普陀公安接報警稱桃浦地區祁順路某住宅樓內有一男子死亡。接報後民警迅速趕赴現場調查處置。經查，死亡男子為喬某某（男，28歲，上海市人）。經法醫初步鑒定，已排除他殺可能，具體死亡原因正在進一步調查中」。

經多方證實，喬某某就是男星喬任梁。

警方的通報雖然排除了喬任梁的他殺，但此前據傳喬任梁患有嚴重的抑鬱症！

又是抑鬱症！！！抑鬱症是何等「魔症」，為何奪去了那麼多的生命？怎麼預防？

湖南醫聊邀請湖南省腦科醫院王金愛來解析這個病症。

抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型癥狀。

抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15%的抑鬱症患者死於自殺。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑鬱症已經成為中國疾病負擔的第二大疾病。

如何幫助抑鬱症患者走出困境，遠離疾病痛苦，生活更陽光，更健康，是每個家庭成員的願望與夢想。

一、進行有效的溝通

在與抑鬱患者交流溝通時，需要家庭成員具有高度的耐心和同情心，理解患者痛苦的心境。

當抑鬱症患者做出自殺選擇時，反而會平靜下來，在患者眼裡，至少還有最後一條路可走。

感到絕望的患者會想盡一切辦法、採取一切手段、利用各種工具，尋找各種可能的機會採取自殺行為。

此時單憑一些限制性的措施來阻止患者自殺行為，是較為被動的預防手段，難以奏效。家庭成員應毫不迴避地同患者談論有關自殺的問題，談論自殺對個人、家庭、他人的影響。

相比之下，加強與患者的接觸、溝通，打消或動搖、緩解患者死亡的意念，對於預防自殺具有十分積極的意義。

在與患者語言交流的同時，應重視非語言溝通的作用。家庭成員可通過眼神、手勢等表達和傳遞對患者的關心與支持。有時靜靜地陪伴、關切愛護的目光注視、輕輕地撫摸等非言語性溝通方式，往往能夠使嚴重的抑鬱症患者從中感到關心和支持，會對患者起到很好的安撫作用。

二、改善患者的消極情緒

抑鬱症患者的思維方式總是呈現出一種「負性的定式」，對周圍的一切事物，總是認為對自己不利，是自己的無能和無力造成的。

對此家庭成員應設法減少患者的負性思考，幫助患者認識這些想法是負性的、消極的。

同時還應努力使患者多回憶自己的優點、長處、成就，描述患者最成功的、取得輝煌業績的經歷，以此增加患者的正性思維，儘可能地為患者創造正向的、積極的場合和機會，減少患者的負性體驗，改善其消極的情緒。

家庭成員在與抑鬱患者交談時，應積極地創造和利用一切個體和團體人際接觸的機會，協助患者改善以往消極被動的交往方式，逐步建立起積極健康的人際交往能力，增加社會交往技巧。

應改善患者處處需要他人關照和協助的心理，並通過教育學習、行為矯正訓練的方式，改變患者舊有的因應觀念，樹立起全新的因應技巧，為患者今後重新走上社會，獨立處理各種事物打下良好的基礎。

總之，抑鬱症是一種特別需要家庭成員有信心、有耐心、有恆心、有愛心、有責任心並努力在心底與情感付出的疾病，讓我們共同期待，讓更多生命之花綻放光彩。

湖南醫聊特約作者：湖南省腦科醫院 王金愛

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