不要讓食下去的營養變毒素，看看身體本能的反應

身體是革命的本錢

養生可以不花錢

生活中，有很多人不愛喝水，一喝水就堵，這樣的人千萬別每天喝8杯水了。如果喝一口都堵，您再喝那麼多水排不出去，留在身體里都變成濕氣了，如果到腿上就會變成水腫。這時您再上點兒火，遇上點兒風寒，就會變成痰。為了化痰，您還得吃化痰葯，每天吃藥再灌點兒水，又會產生痰，這樣就把自己變成一個「生痰機」了。

多喝水不是每個人都適合的，要根據自己身體的本能來喝。說喝水有好處，喝水能排毒，喝下去的水能跑到血管里沖刷血管壁，這都是美好的願望。

那麼，什麼樣的人適合多喝水呢？口舌經常乾燥，喝完以後就上廁所，這樣的人喝水沒問題，多喝也沒問題。有人喝3瓶水，能撒出4瓶尿來，這樣的人怎麼喝都沒事。

有的人喝3瓶水，就撒出一瓶尿來，另外兩瓶哪兒去了？在身體裡面成濕氣了，成水腫了，這樣的人一定要少喝水。還有得哮喘病的朋友，一哮喘就有好多痰液，又是虛寒的體質，這樣的人絕對要少喝水，否則哮喘好不了，除不了根，水也代謝不出去，都變成痰了。

要知道，日常生活中的很多習慣和觀念，實際上比我們知道的那些經絡穴位重要多了。因為您天天都要飲食，而如果飲食有錯誤，它給您帶來的壞處就會遠遠超過您對經絡穴位所付出的努力。

每個人的體質不一樣，所以一定要掌握適合自身的飲食方法，不能因為大家都吃我也吃，認為有營養就一哄而上。人家吃完這些變成營養吸收了，可您吃完成毒素堵那兒了，不一樣。就像喝水，也要度身而行。

——中里巴人

岐黃之約特約專家顧問

北京中醫協會理事

暢銷書《求醫不如求己》作者

中里巴人，本名鄭幅中，家學淵源甚深，其父是八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親的道家導引養生之功，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，盡得醫道同源之意趣。中里巴人蒙太極名家李寶良先生厚愛，被收為關門弟子，老師將其終生所悟傾囊相授。

TAG:岐黃之約 |

※茹素能改變脾氣，看看你的性格適合吃什麼素食！
※舌苔反應身體狀況，這些都是舌苔不正常 趕緊看看你的
※看看他們的肌肉質量，你會覺得慚愧嗎？
※月經顏色反應身體疾病，首先要看看你的像哪種水果
※看看這些辣媽們的紋身，性感美女紋身，讓你欲罷不能
※嘴饞是因為缺營養！看看你的身體缺啥，照著吃不怕胖
※對照這些癥狀，看看你身體的毒素過量了嗎？
※價格便宜又營養的食物 看看有沒有你愛吃的
※苦命的鬣狗本想看看野狗這有什麼可搶的，不料反被野狗掏空了身體
※粗糧養生，但不是誰都能吃，看看你可以嗎？
※超市能夠治癒強迫症，不信你看看這些水果和蔬菜
※太棒了！比胃藥還牛的養胃食譜，一定要看看
※誰說化妝和弄髮型都不重要的，快來看看這堪比整容的對比圖！
※不同的人需要不同的睡姿，這些睡姿舒適又養病，快來看看你睡對了嗎？
※從唇色看出你的身體是否有「毒」，都來看看吧！
※經常腸胃不舒服，可能是慢性腸炎，看看你是不是
※宣洩壓力不是去吸毒，我們看看呂祖是怎樣做的
※控血糖，要不要打它？都看看！
※丑和胖都是病 腿粗是重症 必須得治 看看這些你能做到嗎