食療也降壓！高血壓患者必知的三大降壓療法

「高血壓」病不一定急於治療，這是中西醫結合治療的優勢之一，我們強調對高血壓的中西醫結合治療應該分階段治療，就是說在高血壓臨界水平或者是高血壓一級早期階段，中西醫結合的非藥物治療就有相當的優勢，尤其是中醫方面，單純西醫治療只告訴患者適當的增加運動，而中醫的「運動」的內容更加豐富，可以根據不同患者的體質、類型、體力狀況，採取循序漸進並且因人而異，比如體力比較差的用氣功，可以選擇」太極」拳，可以選擇五禽戲，當然這裡講的是科學氣動，

中醫的特色之一，是強調「醫食同源」或者叫「葯食同源」，也就是平常我們吃的一些蔬菜、水果，這些食物五味的特徵，「酸、苦、甘、辛、咸」，分別用中醫五髒的理論，可以從不同的屬性發揮不同的作用。

比如酸入肝，苦入心，酸入肝，肝又是主筋的，苦入心，心是主血脈的。這些可以做適當的注意，有些具體的我們食療的辦法剛剛也做了簡單的介紹。 除了運動和飲食調配以外，其他的非藥物療法還有很多，中醫的內容也很豐富，比如針灸，針灸又包括了耳針、皮內針、穴位艾灸，還有現代的電針、磁療，還有降壓的特定穴位，比如耳後的降壓溝，這個都能在不同的階段加以配合使用。所以作為中醫理論，兩千多年前《黃帝內經》上就提出來「上醫不治已病治未病」，就是疾病出現顯著的癥狀之前，就已經在未到達疾病的階段治療了，非藥物療法恰恰是中醫的優勢。

現在醫學也強調非藥物治療，在非藥物治療這個階段是中西醫結合治療的較具有優勢的階段。 下面我們就為大家介紹治療高血的三大療法。

藥物治療應用最廣泛 目前，藥物治療仍然是最重要的治療高血壓的手段。

高血壓患者需要根據病情合理使用降壓藥物，使血壓維持在正常或接近正常水平，對減輕癥狀，延緩病情進展以及防止腦血管意外、」心力衰竭」和腎功能衰竭等併發症都有作用。

降壓藥物種類很多，各有其特點，目前趨向於作用持久，服用次數少，」無」毒副作用的中藥製劑，方便安全易於高血壓病人接受。降壓藥物種類的選擇，由病程長短、病情輕重、心血管狀態、有無併發症及其他疾病來決定。

另外，還要根據用藥的反應、副作用等情況來調整或更換藥物。而且高血壓不同於其他病症，與身體各個器官都有密切聯繫，一旦服藥出現差錯，便會殃及身體其它器官，嚴重的話甚至有生命危險，所以選擇一種簡便易於使用且無毒副用的藥物尤為重要。

運動療法輔助高血壓治療 運動治療在一定程度上也會對高血壓的治療起到良好的作用，運動除了可以促進血液循環，降低」膽固醇」的形成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。

運動還能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防」便秘」、改善睡眠。 高血壓患者要養成持續運動的習慣，最好選擇有氧運動。有氧運動可以降」低血壓」，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是不錯有氧運動方式，高血壓患者可以根據自身情況加以選擇。 飲食療法最方便 對於飲食治療很多人都會有自己的認識，也有很多關於高血壓食療的治療方案。

除了養成健康合理的飲食模式，還需要在戒煙戒酒方面特別注意。

無高血壓的人戒煙可預防高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。

與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致」動脈硬化」，加重高血壓。高血壓患者對這些要有足夠的認識。

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