小心！那些不良情志才是讓你失去健康的真兇！

身體是革命的本錢

養生可以不花錢

抑鬱症已成為奪去人們生命的最大殺手之一。抑鬱症是會危及人們健康甚至生命的心理疾病。隨著人們對疾病的認知度提高，越來越多的朋友更加關注心理和精神上的健康。所以一個人想學會養生先要學會養心。

靈道穴主治神志方面的疾患。古人認為，心是主神靈和情志的，這個道能夠通到心裏面去，所以叫靈道。每個人的手掌下面都有一條紋，靈道穴就在這個紋下面1.5寸的位置。摸這塊兒有一根筋，它就在筋外側一點兒，揉的時候要貼著這根筋往裡掐著揉。

靈道穴除了有寧心安神的作用以外，還有一個重要的功效就是止抽。比如癲癇發作時抽搐的人，平常多揉揉它，就可以防治。還有心裡老是恐懼，七上八下的，或者老愛悲傷、憂慮，又或者有心因性、心源性的咳喘，這時一定要多揉這個靈道穴。

靈道穴還有化痰開竅的功效。有人患心臟病了，尤其是瓣膜方面的心臟疾病，比如早搏、心動過速、房顫，都會經常有痰和喘的感覺，多揉靈道穴，就有化痰涎、舒心氣、定咳喘的功效。

靈道這個穴位還有即時緩解心臟病的效果，前不久有一位70多歲的大媽說，她上次房顫後去醫院，因為診室有人要排隊，她就在外邊等。突然想起這個靈道穴了，趕緊揉，揉了一會兒，心裡便特別平和。她說咱也甭看醫生了，我沒什麼事兒了。

對於心臟疾患，咱們最好還是防患於未然。像有房顫、早搏、心動過速、心臟瓣膜疾病問題的朋友，這個穴非常痛，要多揉。

還有就是有心絞痛的人，靈道是一個非常好的防治穴位。別等心絞痛犯了再揉，那陣子就沒勁了。另外，左邊的靈道穴比右邊敏感得多，平常我們要多揉左邊。

凡是跟情志有關的病，比如癲癇、癔病，還有精神分裂、抑鬱症等，都要多揉這個靈道穴。

——中里巴人

岐黃之約特約專家顧問

北京中醫協會理事

暢銷書《求醫不如求己》作者

中里巴人，本名鄭幅中，家學淵源甚深，其父是八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親的道家導引養生之功，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，盡得醫道同源之意趣。中里巴人蒙太極名家李寶良先生厚愛，被收為關門弟子，老師將其終生所悟傾囊相授。

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