手腳冰涼怕冷？需「養腎防寒」

育兒 09-19

編輯：鴿子醫生

配圖：網路

雖然剛剛進入秋季，但是有的人已經穿上了厚厚的衣服。不是因為更有型，而是真的覺得冷。不管是男性，還是女性怕冷都不是什麼好事情。

其實，大家不是害怕寒冷，而是老公比其他人不耐冷。不是寒冷可怕，而是寒冷帶來的其他問題更嚇人，比如腎虛。在外面可能是陽剛男子的形象，但是回家之後可能就沒有辦法展示相對應的「戰鬥力」，這未免讓人遺憾。

手腳冰涼怕冷？需「養腎防寒」

手腳冰涼，畏寒畏冷，是最讓人擔心的。出門害怕被風吹，手腳冰涼沒溫度，這都是男性腎虛的表現。腎虛，直接導致男性「戰鬥力」不強，精神力不集中，疲勞易倦等癥狀出現。

導致腎虛最常見的因素是壓力過大、生活沒有規律、嗜煙嗜酒、縱慾過度等。如果其中多項你都有，那麼恐怕你自己都沒有辦法發揮自己的全部「戰鬥力」。可能你有10分的戰鬥力，但是遇到腎虛問題，可能連1分的「戰鬥力」都達不到。

手腳冰涼怕冷？需「養腎防寒」

如果遇到腎虛，難道我們真的只能默默忍受嘛？

食補是首選

如果男性出現腎虛癥狀，最直接的辦法是通過食補，改善自身的身體條件。食材，應該以滋補性的食物為主，比如雞肉、鵪鶉蛋、韭菜、山藥、海參等。動物內臟也是很好的滋補食材，腎虛的男性可以考慮多吃點的。

運動是關鍵

現在很多人因為工作比較忙，就忽視了自己的身體，導致很多人長期處於亞健康的狀態。前三十年是拿命換錢，後三十年是拿錢換命，雖然很有道理。但是，也別忘記在工作之餘，加強自己的身體鍛煉，提高自己的「戰鬥力」。

葯補才是最佳解決辦法

不同男性的腎虛原因和癥狀是不同的，根據不同的情況，選擇合適的藥物治療是解決腎虛問題的最佳辦法。盲目的選擇藥物，或者選擇不恰當的藥物都不是一個明智的選擇。

雖然，男性腎虛算是比較常見，也是大家比較苦惱的問題。但是，只要處理的好，腎虛也是可以遠遠的離開你。我知道很好的解決辦法，你想知道嘛？歡迎留言！

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