寒氣侵入，手腳冰涼~艾灸五大穴位徹底告別冰冷， 補足氣血不做＂冰美人＂！

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關注經絡穴位速查

中國最古老的醫術之一

，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護航，艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。

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大多數人尤其女孩子容易手腳冰涼，而且還容易生凍瘡。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。

俗話說手腳冰涼沒人疼，當然這沒有任何的科學依據，只是民間比較流行的一種說法。但是對於手腳冰涼的女性來說，有沒有人疼不重要，重要的是身體肯定是有問題了，因為我們手腳的溫度要和身體相符，太涼太熱都是不正常的情況。

所以如果女性朋友的手腳冰涼，一年四季都沒有變化的情況下，那麼如果想要備孕，就一定要積極的調理才可以。

女性手腳冰涼的原因

1

循環障礙

心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位；

貧血：循環血量不足或血紅素和血紅球偏低；

人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「末梢循環不良」。

2

陽氣不足

中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能收到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺;

3

月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數，這是激素變化通過影響神經，系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

4

疾病因素

此外，精神壓力過大，心理過分敏感，平時過度操心，時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。

女性手腳冰涼有哪些危害

手腳冰涼會導致女性月經少，月經不調，甚至不孕，女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷，另外與風濕病、胃病等疾病有關。

現在有很多年紀輕輕的小姑娘，不是月經不調，就是痛經，要麼就是滿臉的青春痘。還有很多40歲以上的女性，更年期快到了，睡不著、心煩，各種問題找上來。

艾灸以下穴位，幫助你溫通經脈，改善虛寒體質。

1、湧泉穴

湧泉穴，也就是位於人體足底的穴位，準確的來說就是位於足前部，凹陷的地方，具體在第2和3趾趾縫與足跟連線的大約三分之一的地方，屬於全身俞穴的最下部位，實際就是腎經的首穴。

施灸方法：

可以在晚睡前，先熱水泡腳20-30分鐘，然後點燃兩個艾柱分別放進隨身灸盒裡上床睡覺，包好毛巾分別綁在兩個足底的湧泉穴。

2、足三里

足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。古有「若想身體安，三里常不幹」說法。這個常不幹指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為「灸花，灸瘡」，這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除，「常不幹」因此而來。

施灸方法：

艾灸足三里是以溫和灸為主，盡量不要發生灸瘡。艾灸足三里，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時間在10-20分鐘，如果圖方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸時間在20-30分鐘。

4、命門穴

補腎壯陽灸命門，命門是人體生命之門，先天之氣蘊藏所在，生命的根本。臨床上，命門火衰主要表現為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子陽痿，早泄，女子宮寒不孕，舌質淡，脈沉遲等虛寒之象。

施灸方法：

可以使用艾灸盒施灸，先逐漸適應，開始插兩根艾條，然後增加到三根，最多的時候可以插四根艾條，循序漸進施灸，每次施灸時間在20-30分鐘之間。

5、神闕穴

在臍窩正中，該穴位於人體的腹中部，臍中央。主要用於治療中風虛脫，四肢厥冷，屍厥，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。

神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會和，此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。

施灸方法：

這個穴位由於在我們的正面，所以可以直接手持灸條進行艾灸，每次施灸時間在20-30分鐘之間，也可以在神闕上下移動艾灸，熱度以自己自己適應為度。

都說一灸神闕暖全身，灸神闕，有溝通上下之功效聯繫任脈之上下。而且灸神闕還可以治療胃腸疾病，婦科疾病，生殖系統和泌尿系統的疾病，所以陽虛體質灸神闕可以很快得到改善，就是灸了神闕可以打通任脈。

葯艾灸，宮寒體寒天生的剋星

艾草是中醫常用到的中草藥，它有抗菌、祛痰、理氣血的功效。艾草苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要葯。

艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。故艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效，可以說艾灸是體寒宮寒的天敵！

補充人體陽氣最好的方法就是艾灸，對女性的寒性體質特別有效。

艾灸時女性最容易出現艾熱傳導的現象，也就是感覺熱力在全身走竄，這說明陽氣在沿著經絡蔓延，打通身體的穴道，從內部為身體補充陽氣。陽氣充足了，抵抗力就增強，不容易被疾病入侵，身體自然健康。還有一個有意思的現象，很多較胖的女性，經過一段時間灸療，體重會下降，這說明陽氣足了，身體有足夠的能量，於是開始大掃除——排毒清淤。這也就能夠理解為什麼陽氣能夠改善氣色，使皮膚紅潤細膩有光澤。

女性紅花專用藥艾柱

在傳統五年陳蘄艾的基礎上，加上紅花等搭配而成，燃燒充分，藥效顯著！

功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強，通經活絡、益氣活血、補虛固脫、昇陽舉陷、祛寒止痛、消炎化瘀

，用於治療

宮寒、痛經、月經不調、宮冷

引起等婦科疾病；

注意：孕婦禁用

那麼在選擇葯艾時，大家要注意了，大家看看艾灸祛百病商城的葯艾紅花量很足的哦；

本期編輯：艾灸君董娜 

⊙版權聲明：文章屬於原創，首發於艾灸祛百病，轉載請註明來源，謝謝配合！ 

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