很多人不知道男性備孕除了戒煙酒外，還需要注意什麼

我們都知道為了要寶寶，女性要提前備孕，比如吃葉酸，戒煙酒，良好的飲食習慣和起居習慣。但是男性需要備孕嗎？很多人的回答是肯定需要，要戒煙酒的，那是個很難熬的過程，除此之外，卻不知道還有一個被忽視的備孕必須做的事項。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注公眾號蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享

1、為什麼男性需要備孕？

用浪漫的話說：寶寶是夫妻之間愛的結晶；通俗點說寶寶就是精子與卵子結合的結果。可想而知，精子質量肯定對胎兒有所影響。有的不孕不育，是因為男性精子質量不行，導致其無法與卵子結合。所以為了能擁有健康寶寶，男性備孕是必須的。

2、男性如何備孕呢？

眾所周知，男性備孕必須做的是戒煙酒，因為抽煙會影響精子活性和質量，甚至產生畸形精子，可想而知戒煙是個非常重要的備孕事項，所以建議戒煙半年後再要孩子。有研究表明喝醉一次，精子恢復活性需要三個月，所以你們都懂得。

3、男性備孕還需要注意這些

最近因為抑鬱症而自殺的明星，讓我聯想到備孕期女性抑鬱症，其實男性備孕期間也會出現抑鬱症，所以一定要保持心情舒暢，多於家人溝通交流。其次健康的飲食起居習慣，多吃水果蔬菜，盡量不要熬夜，適量的運動。第三男性備孕期間吃葉酸，是的，你沒看錯，別以為只有女性需要服用葉酸，男性也要吃葉酸。

舉個例子，記得我們備孕時候，我吃葉酸同時，老公看了說明書也開始服用葉酸，平時老公很容易上火扁桃體發炎等，結果服用葉酸那段時間，他竟然沒有生病，真的是身體棒棒噠。

第四、定期檢查精子質量，很多男性覺得麻煩而選擇放棄檢查，但是精子質量跟胎兒健康有著極大關係。除了檢查精子質量外，還要檢查泌尿生殖系統，這個你們都懂得，跟嘿咻有關係的喔。

TAG:蘑菇老師談孕育 |

※瘦臉針還有很多你不知道的
※很多宅女不想出門你知道是什麼原因嗎？
※養護前列腺一定要吃它 可惜很多人都不知道
※剖腹產需要注意的事，有哪些你不知道？
※糖尿病改善睡眠需要注意什麼？這4個注意點必須知道！
※多囊備孕，你不知道的那些事
※要是知道憋精有這麼多危害，你還能忍嗎？
※你只知道喝酒傷肝，卻不知道這些行為更可怕？
※找媳婦是為了幹什麼？很多人竟然不知道是為了
※別再羨慕瘦紙了，你都不知道她們吃得有多慘
※「宮頸糜爛」是不需要治療的，還有多少女人不知道這個真相？
※擦傷了要消毒，你卻只知道用酒精？
※很多人只知道拿它打豆漿，卻不知道它還能調節膽固醇！
※霧霾還引起腎病，這是許多人不知道的
※练腹肌，知道该做什么，更要知道不该做什么
※蟑螂清洗自己觸鬚的原因很多人都不知道，難道是為了美容嗎？
※你失眠了么？這些我們需要知道
※晚上喝水竟然這麼重要，很多人都不知道！
※想生男孩就要這麼吃！不看真不知道