這些食物一定要少食，過多會傷身的

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文丨大白

大家都知道我們平時說的養生，其實就是食補或者運動之類的辦法，很多人選擇食補，但是在食物的選擇上面一定要注意，對於一個男人來說都是喜歡大口吃肉大碗喝酒的，不過要注意的是很多的食物不是肆無忌憚地吃的。小編就給大家說一下哪些食物需要你口下留情。

1、肥肉

男人嗎就要大口的吃肉，並且對於吃肉很多的男性朋友都會來者不拒的，吃點瘦肉還可以接受點，但是很多都是吃那些肥瘦的一口一塊，往往他們不知道這些肥肉少吃為好，因為肥肉中含大量的飽和脂肪和膽固醇，吃多了對自己的血管不好，容易堵塞血管。所以喜歡吃肥肉的男性朋友一定要小心了（胖人建議遠離這些肥肉或者肉類）。

2、腌制食品

3、黃豆

黃豆富含蛋白質還有降低膽固醇的效果，對身體很有幫助，但是黃豆富含蛋白質以外還含有雌激素，如果男性朋友過多或者長時間的食用，會提高機體雌激素水平，會影響到男性的特徵。所以男性朋友吃的時候一定要注意，不要大量的食用黃豆。

其實養生對於每個人來說都是很重要的，但是大家要記得養生的食材，雖然是我們平時吃的食物，也是要注意用量的多了會有傷害，少了起不到作用。所以大家一定要經過專業人事的指導在服用。

（圖片來源於網路）

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文|大白

畢業於河南中醫藥大學，中醫腫瘤、中醫藥分子生物學碩士。多篇論文發表在世界中西醫結合雜誌等報刊。

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TAG:中醫話養生 |

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