孕期一定要拒絕這些食物的誘惑

【每文一笑】

上班吃外面的快餐對身體有很大的影響，快餐店的食材大部分都不新鮮，都是用大量的辣椒，味精來掩蓋。

這些食品吃多了，你的味覺就會退化，口味也越來越重，給腸胃帶來很重的負擔。

在這裡，我鄭重告誡各位笑友，珍愛生命，請不要上班。

【正文】

對於重視營養飲食的孕婦們，需要了解什麼是健康的食物什麼是不健康的食物。我們相信吃對健康的食物是每個人都關注的飲食話題。可是，對於某些食物來說，總是充滿著讓人難以拒絕的誘惑。因此，孕婦如何避免吃易致癌的食物呢?隨著母嬰小編一起來了解哪些是易致癌的食物。

在懷孕這個特殊時期，營養飲食很重要，它決定著胎兒是否能健康發育，那到底哪些食物是孕婦絕對不能動的呢，哪些食物是健康營養的呢，對於一些食物，總是充滿讓人難以拒絕的誘惑，這時，准媽媽們可一定要管好自己的嘴啊，下面，家有好baby小編就來告訴大家，孕期哪些食物是絕對不能碰的呢?

下面這些易致癌的食物就先戒了吧，正常人都要少吃，更何況是孕婦呢：

1、燒烤食品：烤肉油脂含多種致癌物

明火燒烤時，烤肉的油脂滴在燒紅的木炭上會產生致癌物質——多環芳烴，包括苯並芘、四甲苯等400多種具有致癌作用的化合物。這些致癌化合物有些通過烤肉進入人體消化道，有些通過烤肉的油煙進入人的呼吸道，這些致癌物質在體內蓄積後，能誘發胃癌、腸癌、乳腺癌、結腸癌等。有相關資料表明，常吃燒烤的女性患乳腺癌的幾率要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍。處在懷孕的關鍵時期，還是別吃了。

燒烤要吃得健康，一是要選擇正確的燒烤方式，應選擇爐烤、電烤。二是少吃肥肉，製作時可帶肉皮烤，但吃時應該去掉肉皮，燒焦的一定不能吃，因為燒焦部分致癌物含量最多。夏天，不少人都喜歡在吃燒烤的時候喝上幾杯冰啤酒，這也在無形中增加了致癌物質的吸收。

2、膨化食品：多吃易致重金屬超標

爆米花可能是人們吃得最早的膨化食品，但是沒多少人知道，高溫密閉的鉛罐做出的爆米花，出鍋後會含有很多鉛。膨化食品含有重金屬，一是加工這類食品往往要加入膨鬆劑之類的添加劑，二是食品在加工過程當中是通過金屬管道的，金屬管道里通常會有鉛、錫合金，在高溫下，這些鉛容易汽化，汽化後的鉛就會污染膨化的食品。

經常吃膨化食品對兒童的傷害很大，鉛會慢慢積蓄於血液和骨骼中，很難被自然代謝出來。當有害重金屬累積到一定量的時候，就會對人體的神經、消化、造血等系統造成明顯損害，尤其會導致認知障礙或思維能力下降。

為了追求口感，有些膨化食品會在表面加上氫化油脂，烘焙的時間越長、溫度越高，產生的反式脂肪酸就會越多。反式脂肪酸可對人體產生危害，最終可導致肥胖症、心腦血管疾病、糖尿病、支氣管哮喘、變態反應性鼻炎、部分惡性腫瘤、痴呆症等的發生率增高。真的別吃了，寶寶傷不起呀。

3、油炸食品：讓人生病頭腦不靈光

用於油炸食品的油使用次數多了，會成為我們俗稱的「千滾油」。千滾油中包含大量的反式脂肪酸，會對人體造成很大危害。如脂肪肝、高血壓、膽囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心腦血管病和多種癌症的危險。

油條是很多人愛吃的早餐，但為了追求口感，有不法經營者會在油條里加上含硫酸鋁鉀或硫酸鋁銨的膨鬆劑。如果吃了太多含有這種膨鬆劑的食物，首先最容易損害腦組織，可能導致老年性痴呆症的發生。

通過上面的講述，各位準媽媽要明白健康飲食對孕婦和胎兒的重要性。只有在孕期做好營養飲食的攝入，才可以生出一個健康的寶寶。所以，女人要學會多加關愛自己，注重飲食健康刻不容緩。

孕期吃下面這些食物可能會引起早產，准媽媽一定要記住了：

1、蘆薈

產婦飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。哺乳期的媽媽，乳汁中混入蘆薈的成分，會導致嬰兒腹瀉。蘆薈雖然用途很多，但是裡面也是含有一些毒素的，如果食用蘆薈以後出現噁心、腹瀉和中毒的現象的話，就說明蘆薈過敏，這時候要立即到醫院就診，孕婦吃蘆薈會導致早產。

2、螃蟹

鮮美的大閘蟹，對孕媽咪具有很大的誘惑力。螃蟹雖然含有較高的蛋白質但其性寒涼，吃多了會傷脾胃，有活血祛瘀作用。蟹爪最好是不要吃，而且孕期的時候暖宮是很重要的，不要因為貪吃而傷害了自己的健康和嬰兒的健康。吃螃蟹會有墮胎的危害，建議不管是孕前期還是後期都不要吃涼性的食物。

3、木瓜

木瓜含有雌激素，容易擾亂體內的激素水平，尤其是青木瓜，吃多了容易導致早產，盡量不吃。

孕期的飲食一定要注意，一不小心就會給胎兒帶來危害。上面講了幾種易致癌的食物及易致胎兒早產的食物，各位準媽媽可一定要格外注意。

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