這些食物一吃就胖，想減肥的少碰
一不小心吃下去這些食物，
堅持許久的減肥就白費了
「
香蕉
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」
1根香蕉=90大卡=散步1小時
別以為所有水果都是減肥神器，一根香蕉約含有熱量90大卡，幾乎是常見水果中熱量最高的，需要散步1個小時才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。
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芒果
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」
1個芒果=33大卡=散步33分鐘
俗話說「一個芒果三碗飯」，雖然芒果熱量沒有香蕉那麼高，但是相比於黃瓜、西紅柿這些0熱量還能減脂的食物，減肥人士最好少吃。
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油條
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」
1根油條=270大卡=3碗米飯
很多人早餐就是豆漿加油條，但是油炸後每根油條約含有熱量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。
「
薯條
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」
1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘
薯條常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一經油炸變成以後，一小包薯條就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500級樓梯才能消耗掉，想想都可怕。
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加糖鮮榨橙汁
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」
1杯加糖鮮榨橙汁>1杯汽水熱量
橙子維生素C豐富，是減肥良品。但是加糖的鮮榨橙汁熱量比汽水還高，所以，還是直接吃橙子比較好。
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腐竹
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」
100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時
無論是吃火鍋還是做涼拌菜，腐竹都是大家很喜愛的傳統食品。但是腐竹的熱量卻超過同等重量的豬肉，每100克腐竹的熱量約為459大卡，需要你不停爬樓梯1個小時才能消耗。
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速食麵
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」
1包速食麵=400大卡=慢跑1小時
一包速食麵含熱量約400卡，相當於兩碗米飯，要慢跑1個小時才能消耗完。在你盡情享受的時候，脂肪已經不知不覺堆積到身上，想瘦身的可千萬別吃。
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罐裝果汁
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」
1罐果汁=255大卡=1年胖24斤
罐裝果汁後面的配方是一連串的添加劑和糖，如果每天喝一罐500ml的罐裝果汁，相當於增加255大卡熱量，一年可以讓你發胖24斤，太可怕了。
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可樂
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」
1聽可樂=168大卡=1年胖16斤
1聽可樂6杯糖，一罐可樂就含有168大卡的熱量，一天一杯可樂，一年後發胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可樂，是脂肪。
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餅乾
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」
6片巧克力餅乾=300大卡=半年14胖斤
每6片巧克力餅乾就有300大卡的熱量，每天6片持續半年就能讓你發胖14斤，即便是全麥的蘇打餅乾，100g也含有506大卡的熱量，而這樣你還敢吃嗎？
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牛角包
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」
100g牛角麵包=375大卡=走路一個半小時
含有黃油或者起酥油的牛角包富含飽和脂肪和熱量，100g的牛角包約含有375大卡的熱量，脂肪約有14克，走路一個半小時才能消耗掉這些熱量。一個牛角包吃下去，前陣子辛苦減肥全白費了。
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栗子
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」
6個栗子=1碗米飯
清香甘甜的栗子是很多人的最愛，但是6個栗子中的澱粉含量與一碗米飯差不多，100g栗子肉約含有212大卡的熱量，想減肥的你吃前三思哦！
來源：網路
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※這些食物一吃就胖，想減肥的人少碰！
※這些食物一吃就胖，想減肥的女人少碰！
※想減肥的美眉看過來 這些食物不要碰
※這些都是食物和魷魚絲不能一起吃
※這些食物也含有很多澱粉嗎？減肥的時候能吃嗎？
※沒想到這些食物藏著肥胖陷阱，科學減肥餐你要這麼吃！
※晚上吃這些，不但不會發胖還能減肉！想瘦就這麼容易！
※這些食物，只需清水一煮就可以有很好的藥效！
※這些食物隨便你怎麼吃，都不會胖
※聽說，吃這些肉還能減肥？
※這些食肉動物植物你見過嗎，吃肉的時候太恐怖！
※孕婦產後不能貪吃的食物有這些
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※降低血脂多吃這些食物，好吃又便宜
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