吃吃喝喝也能瘦？「斤斤計較」的她們真的沒在開玩笑！
誰說好身材全靠餓？請記住每個胖子都是潛力股，如果你很努力地節食、運動，卻怎麼也收不到成效，不妨反省一下自己的飲食習慣哦~想要A4腰、馬甲線、蜜桃臀，編編可以負責任地告訴你：餓肚子是絕對做不到的！擁有魔鬼身材的明星們可都是健康的吃貨~當然，也不乏想走捷徑的她們……
「紙片狂魔」小黑榜：
No.1鄭爽
爽妹子對自己體重的苛刻眾所周知，幾天不見小身板又消瘦了不少。凹陷的面部、凸出的顴骨，還有被遮住的細長筷子腿，看得編編真是好心疼！
她曾用小號在貼吧記錄自己的減肥作戰史，主食統統看不見，肉類更是Say Bye！原來「紙片狂魔」是這樣煉成的：
早上：兩個沙琪瑪+兩個鳳梨酥
中午：炒空心菜、炒木耳紅蘿蔔、一盒蒙牛紅棗酸奶
晚餐：還沒吃
No.2楊紫
還記得《歡樂頌》里愛吃愛喝的吃貨「小蚯蚓」嗎？滿臉的膠原蛋白透露著青春活力。不過嘻嘻哈哈的背後，卻曾因為微胖苦惱不已！ 「多少次，別人指著你說，你不行，你太胖，你太丑，你太土，要不改行吧……」
就因為這樣，憑藉頑強的毅力楊紫終於擺脫了娃娃臉！為了備戰《誅仙》，用起終極減肥大招：斷食！狂瘦17斤！「我已經8天沒吃飯了。前6天斷食，除了喝水，什麼都不吃。」這麼拼，也是沒sei啦！
臉小了，下巴尖了，鎖骨也瘦出來了！然鵝，楊紫用親身經歷告訴你，斷食減肥真的不是長久之計！因為餓，走路都在飄，拍戲的時候台詞都說得沒有力氣好嘛...請記得：運動+健康飲食才能變身終極瘦美人哦~
前段時間，我們也發起了「甩肉的路上，你用過的最最最奇葩的減肥法是___」的徵集，收到的回復真是讓編編苦笑不得，敲敲小黑板，千萬不要重走網友們減肥彎路哦~
@ 暖-左左：我用過的最最最奇葩的減肥法是：蘋果餐，只吃蘋果。結果餓得眼都花了。
@ 郭小妞她媽：我用過的最最最奇葩的減肥法是：生吃辣椒~吃到滿臉痘痘，胃整天火燒火燎的，食慾全無，能不瘦嗎~不推薦，太傷胃了！
@ 點點星光莫：一個星期不吃主食，只吃水煮青菜。
@ Couky_乖孩子：斷食，斷食，斷食！只喝水和黑咖啡，感覺自己在精神上成了神仙姐姐。
@ 殺人如麻白曉兔：我能說我吃過一周的黃瓜嗎？不吃其他東西，只吃黃瓜+水，一周瘦五斤，後果就是看見綠色的東西就有點反胃……
「邊吃邊瘦」小紅榜：
No.1Selena Gomez
「傻臉娜」圓嘟嘟的娃娃臉，雖然可愛，不過上鏡一度很吃虧！怒瘦一大圈後，穿上比基尼都自信滿滿！（滿目的蜜桃臀~~~）
喝什麼？
Selena的一大秘訣就是暖男金句：多喝水！就算洗澡的時候也不忘及時補充水分。榨汁機也是減肥好幫手，將胡蘿蔔、生薑，和芹菜打在一起，既滿足身體所需，又能排毒燃脂哦~
吃什麼？
在飲食方面當然不會虧待自己，節食？No！不僅要吃，更要好好吃！
早餐：半個墨西哥卷餅（包括炒蛋、香腸、牛油果、大米、豆子）或全脂希臘酸奶+麥片。
午餐：沙拉（火雞、牛油果、豆子，加一份油醋汁或橄欖汁）
晚餐：黃瓜、鮭魚或者雞肉、牛油果，小份壽司。
No.2梅婷
在錄製《媽媽是超人》時，梅婷的身材確實讓人有些吃驚，生完寶寶後贅肉強勢來襲。節目中親眼目睹梅老師放肆地啃雞排，編編掐指一算，這卡路里實在是不忍直視！
但是現在，梅老師已經不知不覺瘦成了一道閃電！不僅天天堅持運動，還自己做起了健康餐，絕對！絕對！絕對吃得hin豐盛！
早餐：黑咖啡+烤麵包
午餐：煮雞蛋2個+西紅柿1個+水煮菠菜（不限量）
晚餐：牛排200g+生菜（加橄欖油和檸檬拌食）
蔬菜、肉類、蛋白質，樣樣不少，飽腹又健康~做起來也很簡單哦！
請記得：
好身材=7分吃 +3分練
沒錯，飲食比運動更重要！不吃不喝你是要成仙兒嗎？如果怕攝入過多的卡路里，不妨學習明星超模們的「輕食瘦身法」。將清淡、低熱量，又能滿足身體所需的食物當作主要食材，既可以排毒，又能燃脂哦~
1輕食碗
Karlie Kloss
榮登榜首的當屬在ins上持續升火的「早餐碗」啦~編編更喜歡稱它為輕食碗，以綠色果昔或者燕麥為底，隨心搭配水果、堅果等，連KK也愛不停~
Karlie Kloss的輕食碗長這樣，藍莓、獼猴桃、菠蘿……貌美又好吃，根本停不下來！
不止於早餐，下午茶來一份也是極好的。聽說吃之前不拍照=沒吃？只要足夠創意， DIY出個性輕食碗So easy！
輕食碗怎麼做？
編編平時也很愛輕食碗，只要前一天晚上把水果等食材準備好放在保鮮盒裡。睡醒後找一個顏值高的碗擺好裝盤就大功告成啦！
如果擔心吃不飽，可以用燕麥粥打底。抗氧化的藍莓草莓等水果，富含豐富蛋白質的堅果，健康脂肪的牛油果都快快到碗里來~
2沙拉（不放醬）
Jessica Alba
請問明星超模平時最愛吃什麼？「沙拉」一定是答案第一名。擁有魔鬼身材的Jessica Alba絕對是沙拉達人一枚，經常把食物照po到網上，寶寶的健康也要從小抓哦~
生菜作為基底不僅超級低脂，還能促進胃腸道的血液循環，幫助消化。配上聖女果或雞蛋，營養更為均衡。
3粗糧
Gisele Bündchen
粗糧，往往更有飽腹感、營養更加豐富、熱量更少，也是吉娘娘補充碳水化合物的最愛。
藜麥可是粗糧界的網紅，蛋白質的含量高達14-18%，配上烤地瓜和蔬菜，這麼好看你忍心下口嗎？
其他粗糧明星：
燕麥 52千卡/100克
營養全面，飽腹感強。
紅薯 102千卡/100克
糖分不低，不過膳食纖維很豐富哦。
糙米111千卡/100克
比白米飯卡路里更低。
玉米 112千卡/100克
不管蒸或烤都美味到不行。
4羽衣甘藍
不得不把明星單品羽衣甘藍單獨列出，高營養、高纖維、極低熱量！墨綠色葉子可是讓眾多明星都欲罷不能！
Bella Hadid的冰箱里就塞滿了羽衣甘藍，吃起來更是不顧形象大口塞進嘴裡！
Kate Winslet也是羽衣甘藍的超級大迷妹，日常囤貨都是一大捧！（紀念日送花就OUT啦！現在流行送羽衣甘藍哦~）
小天后Ariana Grande一直保持纖細好身材，沙拉里幾乎都是羽衣甘藍。魔力蔬菜，想瘦還不快點吃起來！
除了直接吃和製作沙拉之外，羽衣甘藍汁也被無限寵愛，成為她們的出街必備：
Alessandra Ambrosio
Rosie Huntington-Whiteley
Gisele Bündchen
誰說減肥不能吃零食？羽衣甘藍脆片絕對滿足你爆棚的零食慾哦！
Step1：將羽衣甘藍掰成小塊，洗凈晾乾。
Step2：加入少許鹽、黑胡椒，1小勺橄欖油，1小勺醬油，攪拌均勻。
Step3：將羽衣甘藍平攤在烤盤上，烤8分鐘。
Step4：烤完後，將已經變脆的葉子取出，和朋友一起享用吧！
減肥是女人一生的事業，但請記得，好身材絕對不是餓出來的。正確地吃+正確地練，相信好身材一定早晚會出現~
這些彩妝、身體、香水、頭髮類產品我們百用不厭她隨便穿個白T襯衫就能很性感 快學！
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※不開玩笑，你吃過屎嗎？
※吃飽了再減肥，這不是開玩笑！怎麼吃呢？
※正確喝水也能減肥？真的不是開玩笑！
※不是開玩笑！原來吃飯都可以減肥！
※沒開玩笑，這才是真正的「吃干抹凈」！
※選錯髮型，讓你看起來胖三斤！這真的不是開玩笑的！！
※選錯髮型，讓你看起來胖三斤！這真的不是開玩笑的！
※喝粥養胃？別開玩笑了，這種情況你千萬不能喝粥！
※不開玩笑，你擁有的太少，也許是因為你吃的太多！
※輕鬆吃成瘦子不是開玩笑！就靠吃它竟然瘦了20斤
※別作！吃了這些葯後喝酒！就是在拿生命開玩笑！
※不吃早餐的危害竟然有這麼多！看完後你還會不吃早餐嗎，不要拿健康開玩笑~
※閨蜜說在婆家減肥太難了，看了她曬的伙食才知道她沒有在開玩笑！
※晚上吃薑等於吃砒霜？別開玩笑了，大膽的吃！
※靠吃就能成瘦不是開玩笑的，她就辦到了，讓人羨慕
※夏天大家都愛吃它，但不幸的是有人患上了「腦結冰」，頭痛欲裂，沒開玩笑，你還敢吃嗎
※夏天西瓜竟然不能用勺子挖著吃，這些危害不是在開玩笑！
※吃屎可以減肥，這不是玩笑！
※娃發燒要捂熱，沒開玩笑吧？捂對也是可以的