菊花綠茶明目護眼 但這幾類人不易喝！

菊花和綠茶是生活中人們經常用來泡水喝的兩種物質，這兩種物質也可以放在一起泡製，當菊花綠茶同時泡製時，不但香氣誘人，功效與作用也會得到最大的發揮。

菊花茶在中醫上屬性味辛甘苦微寒,含有豐富的維生素A,有清熱解毒和平肝明目的功用,對於「肝火亢盛」或用眼過度導致眼睛乾澀,會有不錯的效果。

綠茶性味甘苦微寒,維生素C、E含量豐富,具有抗輻射、抗氧化的功用,有臨床報導指出可以滋潤眼睛,緩解眼睛疲勞,如果常使用電腦和手機,且屬於熱性體質,是可以飲用菊花跟綠茶,但因為兩者都屬於偏寒的中藥,有幾類人就不宜使用,如下:

1. 陽虛、氣虛、脾胃虛寒的人:

如果容易怕冷、腹瀉的人,因為綠茶跟菊花偏寒,就不適合飲用,否則容易損傷正氣,越喝越虛,容易引起胃部不適,最後可能導致反酸跟腹痛。 《本草綱目》就提到:「虛寒及血弱之人,飲茶既久,則脾胃惡寒,元氣暗損」。

2. 孕婦:

也因為這兩種都屬寒性的食物,所以孕婦最好不要喝菊花跟綠茶。

3. 過敏體質的人:

臨床上已有服用菊花導致過敏的報導,因此過敏體質者一定要格外注意,飲用時一旦出現皮疹等過敏反應時,應立即停服,必要時及時就診。

4.貧血/服用含鐵劑藥物的人:

綠茶中含有兒茶素,很容易與鐵結合,生成不可溶的複合物,會阻礙人體對鐵的吸收,因此患有貧血症或服用含鐵劑藥物的人最好避免長久喝茶。

健康小提醒：

維持正常生活習慣,不過度使用3C產品,保持睡眠充足,不要過量攝取烤、炸、辣的食物及煙酒,都是保護眼睛健康的好方法。

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