導致減肥失敗的10個習慣，你還在犯嗎？
減肥
09-22
NO.1禁不吃早餐
NO.2禁飲水不足
NO.3禁高熱量宵夜
NO.4禁吃冰品消暑
NO.5禁以水果當正餐
NO.6禁蛋糕甜點
NO.7禁大魚大肉
NO.8禁每日只吃一頓以減少熱量
NO.9禁飲食單一，營養缺乏
NO.10禁過度依賴減肥藥
最佳瘦身時間表，堅持下來的人都瘦了！
6點~8點：到樓下走走。
7點~9點：喝2杯水。
10點~11點：喝杯熱茶。
14點：睡個午覺。
16點~20點：做點有氧運動。
15點~19點：吃晚餐。
20點~21點：喝杯酸奶。
21點~22點半：「斷電」。
21點半~23點：準備睡覺。
只需一周，你可以明顯看到自己起色變好了，身材也苗條多了！
健身房絕大多數人都會掉在九個坑裡！燃脂，保持常年好身材，如何做到？瘦肚子手臂腿最有用的器材，動作是哪些？肌肉的六大殺手，別讓你的汗水白流打造鋼指鐵腕的絕佳練習！
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