上天給男人、女人、小孩各一個奇穴！秋天灸好它，一冬無病痛！

秋季天氣轉涼，秋風瑟瑟，人體內的陽氣也是呈內斂及下降的趨勢。

中醫認為，秋風送爽，入秋後氣溫逐漸下降，天氣開始慢慢乾燥，皮膚逐漸緻密，陽氣開始藏於體內。

艾，純陽之物，可補陽氣；進入秋季艾灸可顯著增強身體抵抗力，防止冬季舊病複發！

男人的艾灸奇穴：關 元

固本補腎的養生秘術

精補：關元穴

每年秋天，男性朋友可要多多注意自己的身體，多種男性疾病（功能障礙、前列腺增生）到了秋天會出現反覆或加重的情況---「入秋現象」。

立秋之後，陽氣開始沉伏，逐漸進入了封藏的時候；陽氣要凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，秋天正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節。

因此秋季養生以「養收」為原則，關鍵是要：培補元氣。

而秋天培補元氣最好的辦法就是艾灸關元穴；正如《黃帝內經》說：關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內固，金水相生，益真火，養腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內養臟腑，外御風寒。因之，秋灸關元，春灸氣海，以順應時令之變，以合臟氣生藏之機。

實際上男人一年365天艾灸關元穴都很好，每天艾灸30分鐘。

脾陽健壯，就可運化精微，營養全身；腎陽充足，能推動整個機體，氣血的循環運行，是生命之本，五臟陽氣之根，即「五臟之陽氣，非此不能發」。

女人的艾灸奇穴：三陰交

成就女人的不老神話

精補：三陰交

秋季一個明顯的特點就是早晚溫差大，本來現代女人氣血不足，體質偏寒，氣溫一下降，氣血流動受阻，會出現瘀，一瘀，臉面上會出現色斑，同時婦科問題會也加重。

古代女人保養子宮之術

古代妃子為了容顏永駐，每天酉時（下午5-7點）開始艾灸子宮穴；同時用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，這樣就氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮，保養子宮和卵巢。以慰帝王，長受恩寵。

「三陰交」就是肝、腎、脾3條陰經交會的點，而「肝、脾、腎」基本主管女人一生的問題，所以這一個穴位就可以治3條經上的病症，除可健脾益血外，也可調肝補腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。真可謂一穴多用。

三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題是發生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治，而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多灸灸三陰交穴，就可以解決這些問題。

每天艾灸三陰交20分鐘，可調理月經，祛斑、祛痘、去皺。

小兒的艾灸奇穴：身柱穴

醫治百病之灸點

精補：身柱穴

身柱穴被日本醫學界譽為「小兒百病之灸點」。

日本針灸醫家代田文志，曾於1938年在長野縣40所小學校為身體素質虛弱，容易感冒，患有貧血、遺尿、消化不良的小學生集體施灸身柱穴，連灸了一個月後，被灸學生的食慾、體重都明顯增加，學習成績也普遍提高。連灸半年後，一些營養不良、體弱多病的學生大都病況痊癒。

他在報告中說：「灸過身柱穴之後，不傷風了，食慾增加了，發育也好了，總之，健康狀況改善了。」在這裡提醒各位媽媽，虛弱兒童應該格外注意長期給孩子灸身柱。身柱是學齡兒童施灸的重要穴位。身柱灸對於成年人，也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。」

古代有「小兒每日灸身柱、天樞可保無病」的記載。媽媽若想要自己的寶寶健康一生，這麼好的文章來自微信公眾號六點養身，應該堅持給寶寶艾灸身柱穴。

小兒艾灸保健方法簡單易行，沒有任何副作用，綠色安全既能防病治病，又能提高小兒免疫功能。

身柱穴小兒保健灸的主穴，屬督脈，通於腦髓，它有理肺氣、補虛損、解疔毒，寧神志的功效。

小兒艾灸一般把身柱穴和肚臍結合起來一起灸。每次灸10至15分鐘，開始可間日1次，以後可每周灸2-3次，可使兒童不易患病，發育良好，身體健康。

老年人的艾灸奇穴：足三里

延年益壽的長生之道

精補：足三里

「一場秋雨一場寒，三場秋雨要穿棉」,深秋時節不時有寒流侵襲，寒邪易致老人氣血運行不暢，從而誘發中風、心絞痛和心肌梗死，有心腦血管疾病的人尤其要注意及時保暖，以防疾病發作。

唐代著名的醫學家孫思邈，活了120多歲，被人們稱為「藥王」。他從小體弱多病，因此立志學醫。

到中年以後，孫思邈開始經常用艾火「遍身燒」，而灸得最多的穴位，就是位於小腿上的足三里穴。孫思邈長年累月地使用艾灸足三里的方法進行養生，90多歲仍能「視聽不衰，神采甚茂」，年過百歲仍能著書立說。

古代醫書中有「若要安，三里常不幹」的名言，意思是要想保持身體健康，就要經常灸足三里穴。

《千金方》記載「灸五百壯，少亦灸一二百壯」。灸之可使身體陰陽平衡，收到祛病延年之效，即 「陰平陽秘，精神乃治」之謂。中老年朋友身體陽氣越來越弱，秋季風寒濕邪入濕，更應堅持艾灸，雖不一定能活到孫思邈的年紀，但絕對可以延年益壽。

考考你的眼力：

一個男人出差回來給他的妻子拍了這張照片，事後殺死了妻子，警方問他為什麼殺害妻子，他說是因為由這張照片看出妻子出軌！你能找出照片中的什麼讓男子發現妻子出軌嗎？！

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