得了便秘，這些東西不能再吃了

便秘是指大便秘結不通，排便時間延長或欲大便而艱澀不暢的一種消化系統常見癥狀，一般分為功能性（單純性）便秘（大多為直腸性便秘）和器質性便秘（大多為結腸性便秘）。

直腸肛管出口梗阻型便秘多見於女性，表現為排便困難、排便不盡，服瀉藥常無效，重者骶尾部墜脹。女性可伴有陰道或千官脫垂， 常需病人用手擠壓陰道或手摳出存在直腸末端的干糞便。直腸指診可感知肛管內壓力增高，直腸黏膜鬆弛、堆積，有的直腸前壁向陰道膨出。排糞造影和直腸壓力測定可確定診斷，顯示盆底肌功能不良，而結腸傳輸試驗正常。

功能性習慣性便秘之人宜多食常食含祖纖維豐富的蔬菜和水果，以及富含B族維生素的食物，以刺激腸壁，使腸道蠕動加快增強，有利干排便暢通；宜多吃常吃滑潤滋陰食品和飲品，起到潤腸通便的作用；忌食辛辣溫燥的刺激性食物，忌食爆炒煎炸、傷陰助火以及收斂酸澀之品。

器質性便秘者宜早期診斷明確，然後針對原有疾病進行治療。

便秘患者需要忌食以下食物：

1.酒及辛辣刺激性食物

酒、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、蒜、韭菜、狗肉、羊肉、雞肉、芫荽等辛辣溫熱和能起興奮作用的食物，會使胃腸燥熱內積，津液不布，燥屎結滯，因此不宜多吃。特別是濃茶中含鞣酸和咖啡因等物質，能減少胃腸道的分泌和蠕動，有一定的收斂作用。若便秘者大量飲用，則可使癥狀加重。

2.蛋白質和鈣質過多的食物

乳類、乳製品、瘦肉類、魚類、蝦皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。

3.糯米

糯米溫中，有令人多熱、大便堅硬的作用。而便秘者應清熱通便、不應溫中補益，所以便秘者不宜食用糯米。

4.蓮子

大便秘結應潤下通腸，不應收澀固腸。蓮子收澀作用較強，食用後可使便秘病情加重，所以便秘患者不宜食用。

5.栗子

栗子性溫，味甘，但生栗子難以消化，熟栗子食後易滯氣。正如《本草衍義》 所說：生者難化，熟即滯氣隔食。故大便乾燥者不宜食。

6.芡實

芡實性平，味甘、澀，有補脾腎和固澀作用，慢性習慣性便秘之人不宜多食久食。

7.高粱

高粱性溫，味甘、澀，《本草綱目》中說它。溫中，澀腸胃。故大便燥結者應忌，因其性溫而澀，多食久食，更使大便乾燥難解。

8.豇豆

豇豆性平，味甘，《本草從新》認為豇豆甘澀。《得配本草》明確告誡：氣滯便結者禁用。凡慢性便秘腹脹者應忌食。

此外，便秘之人還應忌食茴香、花椒、白 豆蔻、肉桂、草豆蔻、炒蠶豆、爆玉米花、炒 花生、炒黃豆等。

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本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。

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