瑜伽排毒體式，讓你的肌膚重煥青春光澤！
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周末了，給大家推薦一套面部排毒瑜伽，用心地習練，讓你能夠以更滋潤、更健康、更年輕的面容呈現在生活面前！
亮膚第一式：雙角式
姿勢要點：
站立，雙腳大大分開，雙手叉腰，吸氣打開胸腔，呼氣上身軀幹前彎，先讓手掌著地，再彎曲肘關節著地，最後可使頭著地，保持雙膝伸直。保持3~5次呼吸，吸氣帶回身體。
功效：
改善消化系統，增加對上身和頭部區域的血液供應。
亮膚第二式：駱駝式
姿勢要點：
跪立，雙膝打開與肩同寬；
雙手扶腰，吸氣打開胸廓，呼氣身體向後伸展，髖部前推；
保持3~5次呼吸，吸氣帶回身體。
功效：
伸展脊柱，促進血液循環。
亮膚第三式：半脊柱扭轉式
姿勢要點：
坐立，彎曲左膝，讓左腳踩在右膝外側；
收腹，背部挺直，用左手推左膝向右，右肘部抵在左膝外側，另一隻手點地保持平衡；
右腿伸直，勾腳，腳跟向外推，脊椎向上延伸，保持3-5個呼吸。
功效：
滋養背部神經，按摩腹內臟器，刺激腸胃蠕動，消除便秘問題。
亮膚第四式：三角側伸展式
姿勢要點：
同三角式站立，右腳外轉，左腳內扣，曲右膝，上身向右側伸展，右手肘部支撐於右膝上，左臂向頭頂的方向伸展，轉頭向上看，保持姿勢3~5次呼吸。換邊重複。
功效：
刺激體側的淋巴系統，提高免疫力。
亮膚第五式：犁式
姿勢要點：
仰卧，雙腿併攏，吸氣雙腿伸直向上抬起，逐漸抬起臀部、背部，腳尖在頭部後方落地，雙手扶住中背部，保持姿勢5~7次呼吸。呼氣鬆開手，緩慢落回。
功效：
血液自然流向頭部，滋養面部和頭皮，同時對消化系統、內分泌系統有平衡作用。
亮膚第六式 ：肩倒立
姿勢要點：
仰卧，在犁式的基礎上，吸氣雙腿離地，向上伸展，保持姿勢5~7次呼吸。呼氣先回到犁式，再緩慢落回。
功效：
與犁式相近，更多的血液流向頭部，可有效排除毒素，恢復健康膚色。
亮膚第七式：頭倒立式
姿勢要點：
練習時姿式要緩慢，步驟要分明，關注呼吸。
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