別拿紅薯不當回事兒，其實人家有很多養生妙處！
「土豆土豆，我是地瓜！我是地瓜！
敵人的炮火太猛烈請求支援！！！」
紅薯在日常生活中很常見，
這種其貌不揚的蔬果，
太容易讓人忽視它的價值了。
紅薯的「文治武功」，讓你嘆為觀止......
紅 薯
中文學名：番薯
別 稱：紅薯、山芋、甜薯、地瓜
五 界：植物界
門 派：被子植物門
種 族：番薯族
分布區域：亞洲、美洲、歐洲
紅薯到底有多牛，小編給你說一段乾隆皇帝的趣聞......
乾隆皇帝在晚年時曾患「老年性便秘」， 太醫們千方百計給他治療，但總是治不好。一天，他散步來到御膳房，聞到一股甜香氣味，十分誘人。
乾隆問太監是什麼東西，如此之香。太監忙答道是烤紅薯。乾隆嘗過後讚不絕口。從此，乾隆每天都要吃烤紅薯。不久，他久治不愈的便秘反而不藥而癒了。從此，紅薯得了個「土人蔘」的美名。
看來這烤紅薯還真有好處，但是它可不僅治便秘那麼簡單哦！下面我們就來看看紅薯還有哪些價值。
紅薯的營養價值1
護眼衛士
紅薯中富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以轉變成維生素A，而維生素A素有「護眼小衛士」之稱。紅薯中的維生素A含量可高達40mg/100g。常吃對眼睛有好處哦！
2
清腸排毒
地瓜富含纖維，有助於排便，清理消化道，減少因便秘而引起的人體自身中毒，預防痔瘡和大腸癌。同時纖維素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量減少，有助於預防糖尿病。
3
減緩器官老化
地瓜富含的粘液蛋白，能保持消化道、呼吸道、關節腔、膜腔的潤滑和血管的彈性，還可以防止肝及腎臟等器官結締組織的萎縮，並減緩人體器官的老化，提高肌體免疫力。
4
保護心臟
地瓜含鉀量高，是保護心臟的重要因素。由於鉀是鹼性元素，有中和體液的作用。適當食用白地瓜，有利於保持血液的酸鹼平衡，對人們的健康、發育和智力開發都有益處。
5
抗癌先鋒
地瓜含有「去氧表雄酮」，可以預防結腸癌和乳腺癌，能延緩智力衰退和增加人體的抵抗力。地瓜所含的胡蘿蔔素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，也能預防腸癌和乳腺癌。
6
減肥美容
吃紅薯不會使人發胖。它含的熱量比米飯低得多，吃了之後不必擔心會發胖。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。
您知道嗎？紅薯不僅有這麼多功能和療效，還非常的美味可口哦！
紅薯雖然好吃，但食用時也要多注意，不然會出現問題哦！
紅薯的食用禁忌
※為什麼醫生推薦喝溫水，這麼多好處你知道嗎？
※癌症、高血壓、糖尿病最怕這一個字！
※熬夜疲勞黑眼圈的，解決方法全在這！
※世界上有一種疾病，它發病率極高，令人痛不欲生！
※女人多年的疑惑！到底能不能穿內衣睡覺？
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※紅薯具有很多的養生價值，但這類人不能吃中毒，趕緊看看
※紅薯雖好，但有些人卻不能吃！
※別再這麼沒見識了！紅薯發芽不但能吃還有這麼多你不知道的好處！
※烤紅薯很多人都愛吃，但是它的這個隱患，卻沒人知道！
※沒想到吃紅薯還有這麼多好處，現在知道還不晚！
※乞丐老太賣紅薯，遇人多給錢，忙追上去看見一幕，驚訝不已
※紅薯，我用它做了一份營養又省事的早餐，家人都誇好
※吃紅薯好處多？這4類人千萬不要吃紅薯，看看有沒有你！
※故事：老太賣紅薯較真，要退回多付錢，豈料剛追上人，那人卻拔腿就跑
※紅薯這麼做味道簡直絕了，烏髮護眼還健腦，大人孩子沒有不愛吃的
※紅薯竟然有這麼多好處？愛抽煙的人要多吃！
※紅薯竟然可以做這個？實在是太好吃了
※婆婆自己做的紅薯干，同事連吃再拿，心疼啊！
※紅薯吃多了居然有這麼多危害！都不敢用它來減肥了
※紅薯不用買來吃？家裡盆栽一顆，好看又好吃，不用管也能爆盆
※紅薯最好吃的做法，香甜軟糯，好吃到停不下來嘴，大人孩子都愛吃
※紅薯也可以這樣吃，健康營養又美味，千萬不要錯過！
※你們肯定不知道營養這麼高的紅薯，這樣吃，更美味！
※這四類人吃紅薯要小心，不是你想吃就吃的，你吃了嗎？