常見病家庭艾灸取穴指南——美體，減肥，美容篇

中醫 09-29

減肥常用：

塑身萬能穴：曲池

瘦臉：四白，迎香，太陽，承漿，頰車

瘦手臂：曲池，外關，尺澤

瘦腰/小腹：天樞，水分，氣海，腎腧，三陰交

瘦腿/臀：環跳，承扶，殷門，委中，血海，承山，足三里

豐胸：

天宗，中府，太溪，膻中，乳根，少澤，肩井

美容：

百會，陽白，印堂，下關，四白，迎香，足三里，三陰交，氣海，肝腧

常見病家庭艾灸取穴指南——頸椎，腰椎，外科篇

方便百姓日常取穴用，按照對「症」取穴的簡單方法，疾病日常自我治療常用取穴，簡單歸納：

落枕：天柱，大椎，肩外腧，肩中腧

頸椎病：天柱，大椎，合谷，關元，後溪

肩周炎：

肩貞、巨骨、肩前、天宗、肩井

肩臂外側痛：曲池、二間

肩臂內側疼痛：太淵、尺澤

肩關節後側痛：中渚、天井

肋軟骨炎：內關，陽陵泉，支溝

腰肌勞損：志室，委中，大腸腧，腰陽關

腰椎間盤突出：後溪，足三里，崑崙，命門，陰交，腰陽關

坐骨神經痛：腰夾脊穴，環跳，秩邊，腰陽關

梨狀肌綜合症：太溪，崑崙，照海，申脈，解溪

扭挫傷：足三里，血海，三陰交，合谷

常見病家庭艾灸取穴指南——婦科篇

方便百姓日常取穴用，按照對「症」取穴的簡單方法，疾病日常自我治療常用取穴，簡單歸納：

月經不調：中極，關元，太溪

月經後期：關元，三陰交，氣海

痛經：三陰交，關元，中極，合谷

閉經：三陰交，關元，足三里，血海

經期頭痛：百會，鳳池，太陽，合谷，血海，三陰交

帶下病：白環俞，氣海，三陰交，帶脈

慢性盆腔炎：關元，子宮，三陰交，足三里，歸來，腎俞，關元俞

乳腺增生病：乳根，陽陵泉，膺窗，膻中

功能性子宮出血：神闕，隱白

子宮脫垂：子宮，氣海，足三里，關元，三陰交

子宮肌瘤：氣海，關元，子宮

子宮位置異常：三陰交，關元，足三里，子宮

性冷淡：大巨，膻中，乳根，氣海，命門

不孕症：關元，氣海，三陰交，足三里

習慣性流產：氣海，關元，中極，曲骨，腎俞

妊娠嘔吐：中脘，足三里，內關

胎位不正：至陰

產後腹痛：關元，氣海，子宮，三陰交，足三里

產後少乳：乳根，膻中，足三里，少澤

更年期綜合症：腎俞，三陰交，中極，足三里，懸鐘，子宮

婦科類問題，最常用的穴位：

關元，氣海，中極，腰陽關（及以下到長強穴之間在督脈上的位置，約是八髎的中間，找灸感最好的用）

三陰交（有時候灸的覺得疼，但是效果會不錯）

常見家庭艾灸取穴指南——外科及皮膚五官科篇

方便百姓日常取穴用，按照對「症」取穴的簡單方法，疾病日常自我治療常用取穴，簡單歸納：

落枕：天柱，大椎，肩外腧，肩中腧

頸椎病：大椎，天柱，合谷，後溪

肩周炎：肩髎，尺澤，風池，曲池，肩髃,肩部阿是穴（病變部位）

肋軟骨炎：內關，陽陵泉，支溝

腰椎勞損：腎腧，志室，大腸腧，委中

腰椎間盤突出症：命門，腰陽關，陰交

坐骨神經痛：腰夾脊穴，環跳，秩邊，委中

梨狀肌綜合症：環跳，秩邊，承扶，殷門，委中

足跟痛：太溪，崑崙，照海，申脈，解溪

扭挫傷：足三里，血海，三陰交，合谷

乳腺炎：肩井，少澤，膻中，乳根，期門

痔瘡：長強，上巨虛，二白，承山，血海

結（角）膜炎：絲竹空，印堂，風池，陽白，曲池，太陽

牙痛：合谷，下關，頰車，內庭

口腔潰瘍：下關，合谷，頰車，地倉，廉泉

扁桃體炎：合谷，曲池，大椎

過敏性鼻炎：風池，足三里，迎香，合谷

鼻出血：合谷，上星，迎香

蕁麻疹：曲池，合谷，血海，三陰交，足三里

濕疹：合谷，三陰交，曲池

白癜風：合谷，曲池，足三里，血海，三陰交，風池

斑禿：風池，頭維

純艾條和葯艾條到底哪種效果好？

答：艾葉中纖維質較多，水分較少，同時還含有許多可燃的有機物具有透皮入骨的作用。通過燃燒艾葉刺激身體表面一定的穴位，可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、回陽舉陷、增強身體免疫力和抗病能力的作用。但是艾葉對有些方面作用明顯，對有些方面就弱一些，這時就需增加一些其他中藥成分加以補充和輔助，使其發揮更明顯的作用。中醫用藥講求「君臣佐使」，就是所謂的「方子」。意思就是哪味葯為主，哪味葯為補充，哪味葯為輔助才能達到理想的療效。

說到加了中藥的艾條，不得不推薦，我們自己製作的葯艾，在三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥。艾條味足功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強，疼痛灸患處，寒症需要灸肚臍和腎輸穴。

常見病家庭艾灸取穴指南——美體，減肥，美容篇