減肥/便秘/高血壓/疲勞，來一根香蕉，可惜知道的人太少了！

相信這個大家都吃過吧？沒錯他就是智慧之果——香蕉。古稱甘蕉。其肉質軟糯，香甜可口。傳說，佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為「智慧之果」。

在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授曾指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。

1、減肥：由於香蕉的消化、吸收相當好，從小孩到老人，都能安心食用。還有香蕉是低卡路里的食品，適合正在減肥的人當早餐。

2、便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

3、高血壓：香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。常吃香蕉可防止高血壓和降低中風機會。

4、抗疲勞：研究顯示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因為它能促進大腦分泌內啡化學物質。它還能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

5、貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

6、抑鬱症：患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒。

7、防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5－羥色胺化學成分的活力，可以催人入眠。

8、戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復元戒煙者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。

9、胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

TAG:大千世界 |

※飯前一根香蕉，太厲害了！可惜知道的女人太少了！
※來例假一根香蕉，太厲害了！可惜知道的女人太少了！
※例假時來一根香蕉，太厲害了！可惜知道的女人太少了
※飯前一根香蕉，可是知道的人太少了
※飯前一根香蕉 太厲害了 可是知道的人太少了
※降血壓、治便秘，一根香蕉5大好處，但腎不好的人卻要少吃！
※飯後一根香蕉，堅持一個月，效果驚人，可惜知道的人太少
※總以為香蕉能通便，原來是假的！吃多了還便秘！
※香蕉加它，能減肥、治便秘，一周瘦10斤，妥妥的沒毛病！
※原來便秘要吃的不是香蕉，而是這個，多少年的便秘終於解決了
※吃香蕉能減肥，一個香蕉能減多少脂肪？
※長斑的香蕉到底有多厲害，知道的人太少，你還不知道么？
※飯前一根香蕉，真太厲害了！
※常吃香蕉可減壓、減肥，可吃錯了會致癌，你有這麼吃過嗎？
※很多人吃完香蕉，把皮一扔，但香蕉皮的這些小秘密，你知道多少呢
※原來便秘要吃的不是香蕉，而是蒲公英，多年的便秘終於解決了
※香蕉這樣泡一泡，吃好喝好，無便秘，減肥速降12斤！
※香蕉皮扔了太可惜，還有這八大妙用，身邊的人基本都不知道
※香蕉皮竟是「寶」？！可惜知道的人太少