胃不好，不妨試試這六種天然的「健胃消食葯」！

脾胃不好的人，遇到喜歡的食物，稍不留神，一旦吃的稍微有點多，就會消化不良，此時，如果趕緊來點具有消食化積作用的藥物，往往可以迅速化解不適，接下來，為大家介紹六種天然的「健胃消食葯」。

肉食積滯，首選山楂

山楂具有消食化積，行氣散瘀的作用，擅長消食化積，能治療各種飲食積滯，尤其擅長消化油膩肉食積滯。《簡便方》中就用山楂單味煎服，治療食肉不消。現代藥理研究證實山楂中所含的脂肪酸能促進脂肪消化，並增加胃消化酶的分泌而促進消化，切對胃腸功能有一定的調整作用。需要提醒大家的是，山楂有促進胃酸分泌的作用，因此胃酸分泌過多者不宜多食。

澱粉類食物積滯，重者選麥芽

麥芽：麥芽為禾本科植物大麥的成熟果實經發芽乾燥而成。具有消食健胃、回乳消脹的作用。生麥芽功偏消食健胃，尤其擅長促進澱粉類食物的消化，主治米面薯芋類積滯不化，常與山楂、神曲、雞內金同用，常用量為10～15克；治療小兒乳食停滯，單用本品煎服或研末服用有效。炒麥芽多用於回乳消脹。

澱粉類食物積滯，輕者選稻芽

稻芽為禾本科植物稻的成熟果實經發芽乾燥而成，具有消食和中、健脾開胃的作用常用於治療米面薯芋食滯及脾虛食少消化不良。可單用9-15克煎服。與麥芽相比，起健胃消食的作用弱，主要用於輕證，常與麥芽相須為用，以提高療效。

焦神曲，消食效果更好

神曲為麵粉和其他藥物（杏仁泥、赤小豆粉、鮮生蒿、鮮蒼耳等）緩和後經發酵而成的加工品。具有消食和胃的作用。可取本品6-15克直接煎服。炒焦後名曰焦神曲，消食效果更好。

消化不良，氣機不暢選萊菔子

萊菔子為十字花科植物蘿蔔的種子，具有消食除脹、降氣化痰的作用。萊菔子尤其善於行氣消脹，常于山楂、神曲、陳皮同用，治療食積氣滯所致的脘腹脹滿或疼痛。可用炒萊菔子研末，每次20-30克，加醋調敷神闕穴（肚臍），治療小兒消化不良。

雞內金是各種積食的剋星

雞內金為雞的沙囊內壁。殺雞後，取出雞肫，趁熱剝取內壁，洗凈，乾燥。生用、炒用或醋制用。中醫認為雞內金具有消食健胃、澀精止遺的作用。雞內金消食化積作用較強，並可健運脾胃，可廣泛用於各種米面薯芋乳肉等各種食積證。病情較輕者，單味研末服即有效，如《千金方》單用本品治療消化不良引起反胃吐食；若配山楂、麥芽、可增強消食導滯作用，治療食積較重者。一般煎服的用量是3～10克，研末服1.5～3克。

本文為作者原創，未經允許，謝絕轉載。

作者簡介：杏林竹語，中醫博士、營養師、國家中醫藥管理局中醫藥科普文化巡講專家。

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