簡單小方法，降血壓、控血脂、降血糖，不知道的趕緊看

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有一次，我在醫院碰到一個中年人在取葯。他個子不高，圓腦袋，粗脖子，肚子鼓鼓的。我問他：「是來看什麼病的？」他說他不是來看病的，是來給生病的母親拿葯的。我說：「你身上的毛病也很多，去檢查一下吧，血壓、血脂、血糖肯定都不正常。」他狐疑地看著我，不太相信，摸著自己的腦袋說：「大夫，我的身體挺好的，沒覺得有什麼不舒服。」可是，第二天早上，他就來找我了，說檢查結果出來了，都讓我給說對了。「平時沒覺得什麼，沒想到身體問題這麼多！大夫，我該怎麼辦？」我想都沒想就說了兩個字：「減肥。」

兩千多年前，古代先賢們就發現肥胖會導致很多麻煩。比如《靈樞·逆順肥瘦》里說：「廣肩肉腋項，肉薄厚皮而黑色，唇臨臨然，其血黑以濁，其氣澀以遲。」意思就是，肥胖的人，氣血運行遲緩，血凝滯而氣弱。這種情況最容易導致高血壓、高血脂、高血糖。不信您看看周圍的胖人，十有八九這三項指標都不正常。不是正被「三高」所困，常年服用藥物，就是氣血狀態趨向「三高」。

「人之所有者，氣與血耳」。血液的運行是由各腑臟之氣共同完成的，如心氣的推動，肺氣的宣發，肝氣的疏泄，脾氣的統攝。打個比方吧，一杯水，水中有沙子，我用筷子攪動水。攪動得快，沙子不會沉澱，攪動慢了，沙子就會沉澱。為什麼會沉澱呢？原因很簡單，筷子攪動水的動力不足了。正常情況下，人體內元氣充足，血液流動順暢而有力，血液中的垃圾不會沉澱，全被代謝出體外。如果氣不足，血液流動的動力不足，垃圾就會附著在血管壁上，造成「三高」。氣不足，往往是由濕熱引起的。濕熱就像一層潮濕悶熱的布，把氣給罩住了。就像南方的梅雨季節，空氣潮濕，氣壓低，人們感到憋悶、喘不過氣。

所以，「三高」是一根藤上結出的三個「惡果」。氣虛是藤蔓，而濕熱，則是藤蔓生長的土壤。

這第一個「惡果」是高血壓。高血壓，就是人的整體氣虛，引發了高壓機制的啟動，是人體的應急措施。如果把濕熱祛除，氣不虛了，高壓機制就會自動解除。

高血脂是血液中脂肪含量高，原因也是氣不足。氣不足，營養精微就無法氣化為血而成了脂肪。吃喝應酬多的人大多血脂高，他們山珍海味、大魚大肉，營養全變成了血管中的垃圾。

高血糖屬於水液代謝系統的失調，只要把水濕祛除，把熱降下，血糖就能恢復正常。

許多年前，「三高」還是老年人的專利，老人本身氣血不足，代謝緩慢，很容易患上「三高」。可現在很多年輕人也患了，究其原因，就是吃得太肥膩導致脾胃濕熱，傷了身體的氣機。現代醫學對青少年的「三高」難以控制，事實上，在中醫里，越是年輕人，恢復得越快，在我的治療經驗中也是如此。為什麼呢？因為年輕人陽氣旺盛，代謝快，恢復力強。用一個簡單的法子，借力打力，順勢牽引，很快就能治好。

現代醫學，是你有什麼癥狀治什麼，你血壓高了，讓你吃降壓藥。被「三高」困擾的人，往往需要終身服藥，一旦停止服藥，好不容易降下來的血壓又會立馬飆升。然而中醫認為，氣虛則胖，如果你屬於濕熱體質的胖人，你想控制自己的血壓、血脂和血糖，就需要減肥，即是說，你這三項指標正常了，人也就瘦下來了。

我有一個很簡單的辦法：喝「龍鬚茶」。這個「龍鬚茶」和我們熟知的那個八角亭龍鬚茶不一樣，是用玉米須煮出的茶。16世紀初，外國人把玉米棒子做為晉見我國皇帝的禮物，因此有「御麥」之稱，玉米須則被稱作「龍鬚」。

我有一個病例，是大學教授，年輕時很健康，身材很不錯，高高瘦瘦的。但自從當上教授，就開始發胖。臉變圓了，腰變粗了，遠遠看去，十分壯碩。有一年學校體檢，他檢查出有高血壓。雖然不嚴重，但他十分重視，馬上去醫院做了詳細的檢查治療，按醫生的囑咐服用降壓藥。但是一年多來，葯沒停過，病卻時好時壞。這時剛好他申請了很久的一個科研項目批下來了，接下來的一段時間會非常忙碌，他覺得以自己的身體狀態不能夠勝任，便決定找中醫徹底調理一下，於是來到我這裡。

我給他檢查過之後，發現他體內濕熱盛，中氣虛，便給他提出兩點要求：1，控制飲食；2，並每日取25~30克玉米須煮水喝。一個月後再見到他，他已經瘦下一圈了，並且血壓控制得很好。

還有一個病人，她是找我治療腳氣的。她雙腳趾間糜爛流水，瘙癢難忍，我一看就知道這不是普通的腳氣，而是「濕腳氣」，和血糖有關，是糖尿病合并足癬並繼發感染導致的。夏天潮濕悶熱，加上腳出汗多，最容易「腳氣肆虐」，那個時候正是夏天。我便問她血糖情況如何，她說她已經患糖尿病10多年了，一直口服降糖葯治療，但血糖不是很穩定。腳氣是最近才有的，她沒想到和糖尿病有關。我推薦給她「龍鬚茶」，一段時間後，她的「濕腳氣」就好了，血糖也穩定下來，不用再吃藥了

玉米須有瀉熱、利濕、降血壓、控血脂、降血糖的作用，也是一種廉價的減肥保健食物。對於一些患「三高」的病人，喝玉米須茶安全而有效。對於普通的濕熱胖子，喝玉米須茶則可預防「三高」。

如果不願意喝玉米須茶，還可以做一道「龍鬚蜂蜜粥」。先將50克玉米須用水煮一下，然後照常用粳米煮粥，放入玉米須，快熟時拌入30克蜂蜜即成。蜂蜜可以補益肺氣和脾氣，是治療氣虛常用的保健品。

另外，食用玉米須外也別丟了玉米。玉米是一種很好的粗糧，適合胖人吃，可以養脾胃。

血液是生命之水，濡養全身。可如今，人們飲食失調，精神壓力大，氣血處在一個極不平衡的狀態，我們血液的「純潔度」備受考驗：血糖攀升、血壓讓血管不堪重負、血脂堵塞血管……其實，很多人眼中一旦患上就將伴隨一生的「三高」並非沒有解決良策，關鍵就在於血液的「凈化」。如何「凈化」？就是要清除濕熱、補足中氣。將玉米須「廢物利用」，製成一碗清甜的「龍鬚茶」，「三高」便不會再找上你了。

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