人為什麼會走神？

圖片來自網路

壹讀微信號：yiduiread

一走神就是兩個小時的壹讀君丨清風

學外語的喵：咦督軍，人為什麼會走神呢？我想我需要治療了，別人都好好聽課，只有我在走神，好愧疚吶。

壹讀君：首先，並不是只有你一個人在走神，其他大部分認真聽課的人，和你一樣在走神——雖然他們可能不會承認，但事實就是如此。

不相信請看下圖：

黑點越大，表明走神的頻率越高

（英文都是初中辭彙，好好看，有細節）

這是Matthew Killingsworth和Daniel Gilbert的研究成果，他們收集了2000多位用戶的數據，分析後發現，人們幾乎幹什麼事兒都愛走神，走神的時間加起來，佔到了46.9%！接近一半！一半！一半！打死你也想不到，你竟然天天花這麼多時間走神！

如果你覺得一次實驗可能有誤差，那請看多次實驗的綜合結果「人們每天大約有30% ~ 50%的時間在走神」，走神最少的，也要用30%的時間！

因此可以得出一個結論：我們每一個人都認為，走神遠遠比工作重要。如果你不承認，請看上圖，那個最大的黑點就是工作——嘴上說不是，身體還是很誠實。

走神是人類最天然的狀態。這話可不是壹讀君瞎說的，這是科學家們的科研成果。我們大腦中與走神有關的區域叫做「默認模式網路」，就像手機上的默認設置，只要你不更改，它就一直這樣。也就是說，我們的大腦一直在走神，只有當你要集中注意力的時候，它才收起心來。由此看來，走神才是人類的常態吶！（這句是壹讀君說的。）

為什麼會走神？

人類進化了這麼多年，很多方面都已經不能更精細，如果說佔了我們1/3時間的走神是隨意發生的，顯然解釋不通，一定是有什麼重大原因。

到底為什麼走神？

壹讀君查到了心理學上的幾種假說：

第一種是「解耦合假說」，文獻里是這麼說的「走神使用了與負責執行控制一樣的機制，消耗了負責執行控制的資源，從而抑制了對任務的反應……」是不是根本看不懂？壹讀君也看不懂，機智的壹讀君又去了第二遍，……然並卵，一直看到第五遍，壹讀君才終於明白，這麼看是看不懂的，下面肯定有例子！

第二種是「執行控制失敗假說」，「走神的發生是與人們的注意或執行控制能力相關的，走神表徵了一種執行控制的失敗。」翻譯成人話，大概就是「如果你的定力越弱，就越容易走神。」

第三種是「主題競爭假說」，這個假說比較好懂，大腦中有多個主題在競爭我們的注意力，如果某個潛在的主題擊敗了當前主題，成功吸引了我們的注意力，那我們就是走神了。

下面舉個特別的例子，來統一說明。

老師在講微積分，你走神了。

解耦合假說認為，你是個數學天才，只要用1%的注意力聽課就行了，剩下99%的注意力閑著也閑著，不走神幹嗎？！

執行控制失敗假說認為，微積分對你來說太難了，你用了99%的精力來理解，剩下1%的精力不足以維持你的定力，走神了也管不住。

主題競爭假說認為，你其實並沒有在專心聽課，你的後台還偷偷運行著「中午吃什麼」的程序，一旦吃貨的本性發作，就會把後台切到前台。是你自己選擇了走神！

現在是不是最喜歡「解耦合」假說了？

前兩個假說，都得到了一些實驗的驗證，都能解釋一些現象，但都不全面。第三個假說，也許是提出來的時間不長，還沒有實驗驗證。不過壹讀君細細回想，覺得頗有道理。

以上三條，都是走神的直接原因，但是壹讀君還想知道，走神的根本原因是什麼？

遺憾的是，沒有查到特別翔實的資料。

不過有兩條資料十分有趣，還是想跟大家分享一下。

一，常常走神的人擁有更高的創造力。先別激動，這是有前提的——當你走神時，你得能發覺自己在走神。對於那些走神而不自知的人，研究人員發現，他們的創造力………………沒有提高。壹讀君推測，也許走神的根本原因之一就是人們想提高自己的創造力。

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