導致卵巢早衰的6種不良習慣，第一個你就中招了！

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關鍵詞：卵巢早衰、卵巢保養、「六少」原則

「女人到了中年，卵巢就要注意保養了，否則很容易得婦科病，人很容易衰老。我們這裡有個卵巢保養套餐，效果可好了！要不我給您開張卡……」

諸如此類的話，經常去美容院的女士，是不是聽著很耳熟，是不是曾經動心過？

隨著現代生活節奏的加快以及不良的生活習慣，導致女性卵巢功能衰退過快，甚至出現卵巢早衰。也因此，不少美容院大肆宣稱怎樣的按摩怎樣的精油有助於卵巢保養。

But, 婦科專家告訴你，與其聽信各種美容機構宣稱的卵巢保養忽悠，不如從日常生活的細節著手，自己保養更靠譜。

要想正確保養卵巢，先得知道卵巢早衰是怎麼回事。

卵巢早衰是這麼回事！

原來卵巢有著兩大重要的功能，第一是排卵，這與生育息息相關。第二就是維持女性的第二性徵及體態。

其實女性光潔的皮膚、挺拔的乳房以及性感的曲線出現，是卵巢功能逐漸完善後對全身機能的影響。而一旦卵巢功能過早減退，那面你面臨的就可能是各種癥狀。

在正常情況下，女性在35歲以後，卵巢功能開始走下坡路了，年齡愈大，卵巢的儲備愈低，卵細胞的數量和質量都會隨著年齡的增長而越來越差。而到了絕經期，卵巢功能就壽終正寢了！

隨著生活節奏的加快以及不良的生活習慣，女性卵巢功能衰退過快，出現卵巢早衰的例子並不少見。

保護卵巢該如何做？

要想保持卵巢良好的功能的你，不妨試試以下「六少」的原則。

少熬夜

良好的睡眠和休息非常重要。如果長期熬夜，女性內分泌會發生紊亂，表現為月經紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等。

卵巢本來就是一種腺體，能分泌激素，隨著體內整體內分泌的失調，卵巢也會出現分泌紊亂。

少節食

現在很多女性追求骨感美，拚命節食，門診就時常有因為過度節食而導致閉經的病例。

建議廣大女性飲食方面要注意不能長期節食，此外也不能長期素食，因為雌激素的前體物質是膽固醇，長期素食也會引起雌激素分泌不足而引發卵巢功能衰退。

少焦慮

現代生活節奏的加快，很多人長期處於焦慮狀態。

其實愉悅的心情，有助於女性體內激素的平衡和調節，讓卵巢充分正常發揮它的作用。

過大的壓力也會影響神經內分泌系統，引起月經失調和不易懷孕，同樣造成卵巢功能過早衰退。

少抽煙

現在女性煙民越來越多，看起來很酷，其實這種行為正在損害健康。吸煙是卵巢早衰發生的危險因素，吸煙女性絕經年齡較非吸煙人群提前1~2年。

少用緊急避孕藥

緊急避孕藥被濫用是比較普遍的現象，尤其在年輕女性中，有些人甚至將緊急避孕藥當作常規的避孕措施,這將嚴重損害卵巢功能。

緊急避孕藥是抗孕激素製劑或強效孕激素製劑，如果反覆使用，會打亂卵巢的正常內分泌功能。

少丁克

婦產科醫生一再強調要適齡生育，避免高齡生育。很多女性打著「丁克」的旗號想趁年輕多玩幾年，結果到了一定的年齡反悔了想要小孩，又千辛萬苦求子，最後發現是「白丁一場」。

適齡生育除了有利於生一個健康寶寶，於母親的益處也很多，在孕期及產後，女性卵巢將得到十個月甚至更長一段時間的休息調整，少來了十次月經，少排了十次卵，絕經期會往後推遲。

如果你能堅持以上「六少」原則，就已經能夠最大程度保養卵巢功能了。

可是，如果是遺傳因素、病理因素等導致的卵巢早衰，那麼還是趕緊到專業的婦科門診就診治療，千萬千萬別聽信美容院的忽悠，耽誤最佳治療時機。（編輯：黃畑升）

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