有一種食物，骨骼對它滿滿的都是愛！

薏米是常見的食物，不能因為它的常見性就忽視它的作用，其實它除了含有較多的營養元素之外，對人體具有諸多作用，骨骼對它更是喜歡!

對骨骼的好處

1、促進骨骼發育

對於兒童，他們骨骼的發育是非常重要的，除了每天定量的服用含鈣的保健品之外，不妨嘗試食用薏米，因為它也含有豐富的鈣物質，對兒童的骨骼發育起到促進的作用，對於骨骼不是很好的老年人也是可以經常食用這種食物的。

2、減少骨骼肌肉的收縮

薏米除了可以為骨骼提供鈣物質之外，還可以減少骨骼肌肉的收縮，這樣就可以減少人們在運動的時候出現肌肉痙攣的現象，使骨骼越來越健康，這種食物適合多數人食用。

結語：薏米是常見的食物，它除了含有豐富的營養元素之外，對人體健康起到促進的作用，每天適量的食用它骨骼是非常喜歡的。

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