百歲老人的長壽建議

百歲老人的長壽建議

　　美國密歇根州一位名為傑瑞琳·塔利的老人歡度了自己的115歲生日。

　　據美國《醫學日報》報道，塔利於1899年5月23日出生在喬治亞州，從小在農場里以種植棉花和花生維持生活。1936年，她與丈夫搬到密歇根州，丈夫於1988年過世。她的女兒也已經76歲，身體依舊硬朗，還能照顧塔利。

　　塔利表示，她從不抽煙、喝酒，唯一動過的手術是切除扁桃腺。在生日當天，醫生為她做完體檢後表示，塔利目前非常健康。

　　談到她的長壽經驗，塔利老人給出了這樣七條人生忠告。

　　1.奉行這樣的人生信條——你想人家怎麼對你，你就怎麼對待別人。

　　2.擁有幽默感。笑著回憶自己尷尬的人生經歷。

　　3.保持身體活躍。直到104歲，塔利還保持著打保齡球的好習慣；102歲時還能做深蹲運動。

　　4.不過分忌口，偶爾放縱一下自己的食慾並無大礙。塔利最喜歡吃的一種食物就是用豬腳和豬舌製成的肉凍；對甜食也有特殊的嗜好。

　　5.堅定的信仰。信仰讓她再遇到挫折時心態平和。

　　6.與珍愛自己的家人生活在一起。塔利目前還與女兒生活在一起，她最喜歡的活動就是與玄孫一起玩耍。

　　7.謙虛而明智。雖然塔利的受教育程度並不高，但她的舉止總是謙遜有禮，利用自己的所能幫助別人。