冬季抗過敏，這碗「紅加黑」能幫到你！
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氣溫一下降，很多過敏癥狀就會隨之加重，皮膚紅癢、鼻炎、哮喘... ...統統變本加厲找上門來。
今天，我們要給過敏體質的主子推薦給一款【紅棗烏雞糯米粥】。
烏雞性平，味甘，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉的功效；
紅棗有養血安神，增強體質的功效。
食材
烏雞腿1隻，糯米200克，蔥白30克，紅棗五顆。
做法
糯米洗凈，用清水浸泡4小時；紅棗洗凈，備用。
烏雞腿剁成塊，入沸水汆燙，去掉血漬；蔥白洗凈，切成小段。
鍋中注水，放入烏雞塊，大火燒開後，用小火熬煮20分鐘，加入糯米、紅棗同煮。
待米煮開後，轉小火慢熬至粥粘稠。
加入適量蔥段、鹽，稍煮片刻，即可食用。
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氣虛、血虛應該怎麼補？
……
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