馬甲線有多美，誘惑就有多大！
馬甲線有多美
誘惑就有多大
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你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
如果你說當下是看的是臉？
沒錯，當今是個看臉的時代
顏值伯仲之間，誰身材不好誰尷尬
每天10分鐘，馬甲線
秀出來...
NO.1
動作事項：每組左右各15次
每個動作4組
NO.2
動作事項：每組15次
每個動作4組
NO.3
動作事項：每組保持到力竭
每個動作4組
NO.4
動作事項：每組左右各20次
每個動作4組
NO.5
動作事項：每組30次
每個動作2~3組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
※這個胖渣的裸體，我給滿分！
※3個針對全身的功能性訓練，喚醒深層肌肉！
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