這些傳統坐月子的誤區，產婦必看！

近日，台灣藝人林心如在微博上公布喜訊，剖腹生下愛女「小天使」，作為40歲的高齡產婦，她表示會請月嫂幫助自己坐月子，以促進身體恢復。

坐月子是民間傳統的產後恢復形式，不過隨著科學和醫療水平的不斷進步，很多傳統坐月子的方法存在很多誤區，不僅不利於產婦恢復，還可能對媽媽和寶寶造成更嚴重的後果。

誤區一：門窗緊閉，不能吹風

很多人都怕產婦受風著涼，尤其是老一輩的父母家長，哪怕是三伏天坐月子，也會要求把門窗關上，不能透風。此前就有新聞報道，上海一名產婦遵循家人意見 「捂月子」，儘管是炎熱的八月，也不開空調並蓋上棉被，後出現中暑現象，經搶救無效死亡。

事實上，這樣的做法很不科學。如果房間不通風，很容易造成室內空氣混濁，增加細菌數量，反而不利於產婦恢復，還可能造成嬰兒上呼吸道感染。一般來說，開窗通風對產婦沒有不良影響，只要別對著風吹即可，讓室內空氣清新，給產婦透透新鮮空氣，對其恢復也很有幫助。

誤區二：多吃紅糖水雞蛋

坐月子期間多吃紅糖水煮雞蛋是流傳已久的習俗了，到底這個習慣科不科學呢？

新媽媽在分娩過程中要耗費大量的體力和氣血，容易失血過多，加上產後哺乳又需要大量營養，因此極易造成缺鐵性貧血。傳統觀念認為，紅糖和雞蛋可以補氣養血，其實，紅糖含鐵量較低，並不能有效補血。而且紅糖能量很高，大量食用紅糖，不利於產婦體重恢復。因此，專家建議患上貧血的產婦可服用瑞克生血寧片來補鐵補血，促進骨髓造血能力，以避免貧血對產婦和寶寶的不良影響。

此外，雞蛋雖營養豐富，但並不是吃的越多越好。分娩後產婦的消化吸收功能減弱，大量食用雞蛋會造成腸胃負擔；而且雞蛋膽固醇偏高，專家建議產婦每天吃雞蛋不超過2個為宜。

誤區三：不能洗頭洗澡

不能洗頭洗澡的傳統與過去生活條件艱苦有關，以前生活條件差，洗頭洗澡後不能及時保暖，產婦容易受涼感冒。不過，現在生活水平提高，家庭衛浴條件良好，因此產婦在保證溫暖不受涼的情況，是可以洗頭洗澡的，但是剖腹產產婦要注意保護好傷口。

其實，適當的清潔衛生對產婦和寶寶來說都十分重要。因為產婦分娩過程和產後都會出很多汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比平時更容易清潔。而且產婦給寶寶餵奶時，親密接觸也很容易是細菌接觸到嬌弱的新生兒，增加寶寶的患病風險。