2017第一跑，贏跑步徽章和大禮包！

跑步是天生的，嬰兒開始會走，自然就會跑了。跑步並不是一件難事，不必特定的時間，當然也不必特定的地點。只要邁開腿，就可以奔跑！

跑步也是一件讓人快樂的事兒，腦內啡的分泌，短期會讓人產生愉悅感，長期可以增加人正面思考的能量，絕對是好事一件。

好處很多，但困難也有，跑者追求突破，將面臨肉體的痛苦與心靈的掙扎，要挺下去，並不容易。所以，那些跑步的人一定在追求些什麼，否則怎麼會拼死拼活、忍受肌肉疼痛，任由汗如雨下。

Keep君 曾經詢問過一些跑步愛好者開跑的初衷，為了減肥、為了健康的身體、為了釋放壓力，都是他們跑步的理由。

還有一位 Keeper 說，他從跑馬拉松領悟到經營事業的道理，從此事業蒸蒸日上，自然也更加是跑馬的常客。

這些愛跑步的人群，都有個共同的人格特質：紀律感與成就動機。

《天生就會跑》這本書中，就敘述了一群住在墨西哥與世隔絕、沙漠峻岭間的原住民——塔拉烏馬拉人的故事。至今，他們依然保留著人類原始時代奔跑的天性，從他們跑步時臉上愉悅的神情就可以確定，他們享受奔跑。

人類本能中有一項就是跑步，原始人既無利爪，又無獠牙，是靠逼迫獵物長距離奔跑、累死獵物而獲得食物。非洲僅存的原始部族——布希曼人，仍維持傳統捕獵技巧：逼迫羚羊長途賓士，直到體溫過高而累死。

只是隨著時代的發展，人類跑步的本能被文明掩蓋掉了，但只要挖掘，就會恢復。

喜歡跑步並不是與生俱來，但拒絕跑步，就是你的損失了。

只要跑起來，你會發現跑步是一件很神奇很自由的事情，不受羈絆、沒有約束。

跑步是自己與自己獨處的過程

跑步的真諦是跟自己相處，是讓軟弱離開身體。跑步的過程，就是與自己深入交流的過程。

剛開始跑步，也許你會想「為什麼這麼累，我馬上要跑不動了！」，但當你調整到正確的頻率和節奏，世界只剩下自己呼吸和心跳。

在這個過程中，你有大把的時間和自己獨處，你可能會想起受過的委屈，想起前不久發生的小趣事，想起還未通過的考試，想起喜歡的人看著你的笑眼......

你會想起之前遭遇過的種種遺憾，也會靜心規劃之後要安排的大小事項。

通過跑步與自己獨處，你會發現沒有什麼比跑下去更重要。當你專註地享受跑步，一切煩惱都會煙消雲散。結束跑步之後，你能體會到一種久違的感動。

跑者孤獨，不要試圖逃避跑步，就像不要試圖逃避與自己獨處。

開始跑步吧，堅持一段時間，你就會上癮。

先是愛上大汗淋漓後的滿足，接著會愛上自己逐漸堅韌的身體，然後愛上自己變得敞亮的胸懷和看開一切的豁達。

跑步的人是怎麼說的？

每一天，跑步是一個巨大的問號。它問你，今天你是想成為一個懦夫還是變得強壯？—— Peter Maher

如果你想成為最好的跑步者，從現在開始。不要浪費你的餘生考慮你能不能做這個。—— Priscilla Welch

奇蹟不是我完成的，奇蹟是我有勇氣開始。—— John Bingham

我發現一個事實：二十多年已經逝去，我也跑過了幾乎與年數相等的全程馬拉松賽次，可是跑完四十二公里後的感受，與最初那一次相比似乎沒有多大變化。現在依然如故，每次跑馬拉松，我大體都會經歷相同的心路。跑到三十公里，總覺得 「這次沒準會出好成績呢」。過了三十五公里，體內的燃料便消耗殆盡，開始對各種食物大為光火。到了最後，則生出 「揣著空空如也的汽油箱繼續形式的汽車」 般的心情。然而跑完後不久，曾經的痛苦可悲的念頭眨眼間忘得一乾二淨，還下定決心「下次要跑得更好！」任憑積累了多少經驗，增添了多少歲，還是一再重複相同的舊事。——村上春樹

像阿甘一樣奔跑

很多人看過《阿甘正傳》吧，電影里阿甘智商只有 75，但憑藉跑步的天賦，順利大學畢業。

他奔跑，跑到橄欖球場上，跑到越南戰場上，跑到白宮，跑到密西西比河，跑遍全國，最終又跑回了阿拉巴馬，他美麗的故鄉。無論碰到什麼，他都會不停地奔跑。

阿甘說：「媽媽說過，要往前走，就得先忘掉過去。我想，這就是跑的用意」。

是的，跑步的用意，就是向前走，忘掉過去。

阿甘選擇了看似荒誕卻充滿意味的奔跑，去解決他遇到的一切，像很多在跑步中找到了存在感和成就感的人那樣，跑步的過程能讓你領略更多。

跑步一定需要理由嗎？在現實的生活中看不清自我，對很多問題找不到答案、感到茫然的時候，何不放下一切，放肆地奔跑一次呢？

#2017第一跑#

鞋與地的摩擦是腳步向前的推動力，但真正的前進是來源於決心，不斷地對抗地心引力，才能笑對大汗淋漓的自己。1 月 1 日至 1 月 5 日，使用 Keep app 跑步功能進行戶外跑步，單次跑滿 2 公里，發布動態加話題標籤 #2017第一跑#，就有機會獲得 Keep 定製款

「Running 2017 禮包」

把自律的信念刻在心裡，用腳步見證進步。

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