低潮時，盡量少說話多睡覺

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1.我選擇沉默的主要原因之一：從話語中，你很少能學到人性，從沉默中卻能。假如還想學得更多，那就要繼續一聲不吭 。

——王小波《沉默的大多數》

2.吃的簡單，活得簡單，減少購物，多為有需要的人付出，少說話，多做事，保持能量，不亂花，管理好自己的情緒，保持微笑，懂得自愛，自然懂得他愛，愛地球，減少製造廢物，謙虛地生活，不浪費，多做運動，從身體出發，保養心態，提升愛的靈性。這種女人，非常非常美。

——素黑

3.精緻的沉默，凌駕於一切之上。

——三島由紀夫《假面自白的筆記》

4.沉默就常常是必要的，沉默可以通向有聲有形的語言所不能到達的地方，就像浪，舒緩下來，感悟到了水的深闊、水對浪的包容、水於浪永久的夢想意義。

——史鐵生《靈魂的事》

5.凡對於以真話為笑話的，以笑話為真話的，以笑話為笑話的，只有一個方法：就是不說話。 於是我從此盡量少說話。

——魯迅

6.很少說話的人，說出來的話通常都比較有分量。

——古龍

7.身體的安寧來自於少吃飲，精神的安寧來自於少犯罪，心靈的安寧來自於少憂慮，口舌的安寧來自於少說話。

——阿伊德·哥爾尼《世界上最幸福的女人》

8.人生低潮時，盡量多睡覺、少說話。

——飛機的壞品味

9.沉默帶給你的好處很多，擺低姿態，變得謙虛，換言之就是，隱藏你的聰明。越聰明的人，越懂得沉默，就像成熟的稻子，垂下稻穗。

——洛克菲勒

10.當你終於沉默，成熟才剛剛開始。

——輝姑娘《一切都是最好的安排》