這種水果女性盡量少吃，不然吃得越多，胖得越快！

現在大部分女生都愛美，都說愛美之心人皆有之。很多人選擇的方法是不可取的，就如很多人都會選擇多吃水果少吃飯，這樣就能夠很快讓自己瘦下去了，其實並不是對的做法，為什麼呢？因為有一些水果中不僅糖的含量高，而且所攝入的能量也會比米飯更高哦。

所以說有些水果吃多了容易長胖這句話說的一點錯的沒有，一些水果吃多了會容易變胖的，這是真的哦？都有哪些水果呢？小編總結了一下，希望能幫助大家!

香蕉

大家應該都沒有想到吧，因為很多人都喜歡在便秘的時候吃一根香蕉潤腸通便，其實香蕉的含糖量在水果中也是屈指可數的，要是過度的食用香蕉中的大量糖都會被轉化成脂肪，不僅對代謝不利而且還會長胖最終影響形體美。

愛美的女性記住咯香蕉要盡量的少吃，不然想瘦就沒那麼容易啦，那並不是每個人都是瘦的體質，那該怎麼辦呢？不用擔心小編為大家準備了一款不錯的消脂減肥的好食物，一起看看吧！

實際上燕麥是減肥的最佳選擇，它飽腹感大大超越白米白面，以及它維生素和礦物質含量也是精白米的幾倍之多。需要注意的是，市場的全麥麵包、全麥饅頭大部分都不是真實的，其中的全麥粉很少，甚至只有幾片麩皮點綴，起不了減肥作用。

教你幾招在家都能瘦身的運動吧

要擁有好的身材必不可少的就是鍛煉，有條件的可以去健身房哦。如果有些美眉時間不允許，那讓小編來教你幾招在家都能瘦身的運動吧。

1、俯卧撐：這個是可以瘦手臂的拜拜肉哦，讓手臂更加緊實。

2、蜘蛛弓步：鍛煉腿部張力和韌性。

怎麼樣？以上2個動作堅持做，就能達到意向不到的瘦身效果哦！

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