幾個瘦腿小方法，燃燒腿部脂肪，擁有纖瘦腿型！

瘦腿方法有哪些？對於想瘦腿的女士來說，最安全快速有效的還是通過鍛煉才行，那麼瘦腿方法有哪些呢？

要想擁有纖瘦的腿型，如果通過保養品什麼的，可能取得的效果還不是那麼的顯著，只有

瘦腿的關鍵在於舒展腿部血管，促進腿部血液流通，燃燒腿部脂肪。

幾個瘦腿小方法，讓你變身美腿女王！

1、踮腳

飯後半小時就可以開始踮腳100下，別以為就踮腳那麼簡單，要有固定的節奏，速度適中，踮時不要立刻放下，維持好踮腳的姿勢，膝蓋伸直，腳尖蹦直，持續1分鐘，再慢慢放下。

記得做完一定要按摩腿部的肉，要不然就會繃緊，變成了肌肉。這個方法是最好的，不但可以瘦腿，還有助於增高。一個月以後，你會發現，你的腿型開始有所變化。

2、上下樓梯法

上樓梯的時候不妨大步一些，兩級兩級上，而且盡量將重量移向前腿。上第二級樓梯時，腹部保持挺直，後腿吊起拉直，這樣可以加速脂肪消耗，是個腿部減肥的好方法。

3、4個動作讓你在家輕輕鬆鬆瘦腿~

每個動作20-30次一組，做3組後換下一個動作~堅持堅持~一定要堅持啊~

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