看了N遍，還是被她的瑜伽練習折服……
Preface""
瑜伽體式練習，從剛開始的笨重不知所措，到後來的駕輕就熟，中間要經歷多少的坎坷和堅持，只有練習過的人才知道。
來源：瑜伽視頻精選
文：YogaVideo
瑜伽體式練習，要配合呼吸、啟動深層肌肉，肌肉要有彈性，關節要靈活，意識要專註，做起來才能行雲流水，大氣不喘一個。
今天推薦的瑜伽視頻，短短3分多鐘，很好地展示了瑜伽的力量和柔韌度性的結合，展示了專註的瑜伽狀態。無論你現在處於練習的哪個階段，練習時，要把這種神韻做出來，重要的是神，不是形。練久了，形就自然而然到來，而神態，展現的當下的狀態和覺知。
輕盈的瑜伽練習 |
時長：03"28"" 難度指數：★★★
羨慕她的瑜伽力量和柔韌度嗎？
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