酒後噁心想吐？3個穴位快速緩解不適，立竿見影！

酒後不適可用按摩緩解

廣西醫科大學附屬醫院 周一海

在中國人的節日餐飲習慣中，總有一些看似人情味很濃卻有損健康的飲酒風俗，很多人會為此酩酊大醉造成「內傷」。因此，在節日之時還需盡量少飲，如若喝酒，也要「有備而喝」，這才是上策。在此為大家介紹一種可以解除醉酒後噁心嘔吐的按摩方法。

噁心嘔吐按摩穴位：中脘+內關+足三里。

中脘穴為任脈之穴，有健脾和胃、補中益氣的功效，位於人體上腹部前正中線上，在肚臍上4寸處。按摩時，雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。

內關穴是手厥陰心包經的腧穴之一，有寧心安神、理氣止痛的功效。將右手三個手指頭併攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。取准穴位後，用左手的拇指尖按壓在右側內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏5～10分鐘，按壓時力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導為佳。

足三里穴是足陽明胃經的主要穴位之一，有調理脾胃、疏風化濕的功效。用右手掌心按准右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右側足三里穴。用拇指指腹著力於足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其餘四指握拳或張開，起支撐作用，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸麻脹痛感，如此反覆操作數次即可。

編輯 || 燕聲