落枕了不要怕 三個穴位快速緩解

落枕怎麼辦呢?其實很多人都有過這樣的經歷，一般是和睡姿啊或者是枕頭不舒服有一定的關係，那麼如何緩解的呢，一些中醫的穴位是可以起到很好的緩解的作用和效果的呢，來看看這些穴位的按摩方法吧。

1、落枕按摩承山穴

承山穴在小腿中間，小腿兩側腹肌的下方，你伸小腿時稍微用力，就出現小腿腹肌，就在腹肌的交角處，一般來說有一側的穴位是比較痛的，就重點點比較痛的一邊，一般指壓到15到20分鐘，壓的同時輕輕轉動你的頸部，幅度由小到大。這個穴位可以有緩解疼痛的作用的哦，而且還可以有促進循環，對於落枕有一定的改善的作用。

2、落枕按摩合谷穴

用大拇指掐痛側的合谷穴到酸痛，同時也要緩慢活動頸部2分鐘，對於輕微患者是很有效果的，合谷穴位於拇指食指合攏，在肌肉的最高處。

3、落枕按摩手三里

落枕的人痛側的手三里部位的肌肉會發硬。並且很敏感，輕輕揉撥都很酸痛，永大拇指揉撥痛側手三里1到2分鐘。手三里位於手肘橫紋處下2寸(稍外側)，2寸也就是你的三個手指合并的寬度。出現了落枕的話可以按摩三里穴，可以有很好的緩解落枕的情況哦。

關於落枕的一些緩解方法，小編介紹了穴位按摩的措施，這樣的方法可以起到很好的促進血液循環的作用，而且還可以緩解僵硬的狀態，對於緩解落枕的一些癥狀有好處，如果你也經常落枕，不妨試試按摩這些穴位吧、

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