想要避免血管破裂，多吃這3類食物！

腦出血屬於「三高」疾病中的一種，是一種常見的腦血管疾病。主要是由於高血脂或高血壓導致的腦動硬化引起的，這種病發病突然，一旦沒有及時治療不就會導致中風癱瘓。腦出血的療程是一個非常漫長的過程，合理的飲食調理有助於鞏固療效和提高治療效果。那麼，腦出血病人吃什麼好？我想這是家屬最關心的一個問題。

腦出血病人吃什麼好？

1、多吃富含精氨酸等補腎填精的食物

像山藥、海參、鱔魚、芝麻、豆腐皮、泥鰍、葵花籽等食物都含有很豐富的精氨酸，具有血管舒張因子，能夠調節血管張力，可以避免血管破裂出現腦出血現象。

2、多吃被動脂食物與天然抗凝

這類食物有抗凝作用，能夠抑制血小板聚集而形成血栓，還能夠避免血液不流暢而造成血管擠破出血。多吃香茹、大蒜、菠蘿、草莓、茼蒿、青蔥、黑木耳、洋蔥等食物，可以減少缺血性中風與心肌梗塞。

3、多吃富含葉酸食物

大多數新鮮綠葉蔬菜中都含有豐富的維生素和葉酸，可以減少冠心病和腦出血的發生。比如紅莧菜、龍鬚菜、酵母、蘋果、菠菜、蘆筍、豆類等都可以預防動脈硬化，降低腦出血的發病率。

腦出血病人飲食注意事項

1、多喝開水，最好在臨睡前後大半個小時喝上一杯水，降低血液粘稠度。和促進血液流暢

2、不能暴飲暴食，注意少食多餐，注意這3個原則，低糖、低鹽、低脂。

3、多吃新鮮蔬果，胡椒、辣椒等刺激性食物要禁止，海鮮和豬肉不能吃，在日常生活中可以用豬肉燉湯，只要將油層去掉就可以給腦血病患者飲用了。