她健身後胸圍縮水45cm，卻逆襲成了最美的自己！

俗話說：「不減肥，你永遠不知道自己有多美！」

有個丹麥的小胖妞，名叫Mathilde Broberg，今年21歲，曾經她是這樣的畫風

最胖的時候，體重超過了250斤

幾乎所有的胖都來源於貪吃！這個丹麥胖妹以前也是各種能吃，什麼蛋糕啊、薯條啊、巧克力啊，只要自己覺得好吃，不管熱量有多高，統統塞進嘴巴里...一天攝入的卡路里超過3500大卡...

按照世界衛生組織的健康標準，正常人的BMI指數是18.5-24.9，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖。丹麥妹子Mathilde最胖時，她的BMI指數是40.6，屬於極度肥胖！（BMI=體重/身高的平方）

「我胖怎麼了，又沒吃你家糧」，然而，有些事情，真的是「誰胖誰尷尬」...

有一天，Mathilde和她的小夥伴們去坐過山車。她費了好大勁才擠進過山車的座位里，但是，因為她實在太胖了，過山車的安全欄根本沒有辦法放下來...最後，Mathilde被請下了過山車……

眾目睽睽之下，一個年輕小姑娘被卡在過山車的座位上，這是多麼尷尬的事情啊...

從那以後，Mathilde意識到自己真的要減肥了！她先是戒掉所有不健康的垃圾食品，每天只吃健康的食物。為了控制食量，她改用小茶匙吃東西，因為這樣吃東西會變得很慢，不會狼吞虎咽而暴飲暴食。

減肥前，她早餐要吃三個塗滿了巧克力和黃油的麵包，中午是大份的意麵沙拉，還有各種各樣的乳酪和麵包之類的…

晚餐是兩大份乳酪義大利面、三杯牛奶。三餐中間還有各種各樣的甜食、薯片和巧克力作為零食……

但是現在，她的早餐只有200g低脂希臘酸奶和兩小勺燕麥，以及一根香蕉。中午喝自己做的健康湯，晚餐只吃一小份沙拉或者蔬菜。白天實在太餓的話，就吃蘋果。

「有志者，事竟成」，經過堅持不懈的努力，Mathilde的體重一點點地往下掉。除了「管住嘴」之外，她還能勇敢地「邁出腿」，每天都進行大量的鍛煉：游泳、跑步、健身。

四年時間，她從252斤的胖妹逆襲成138斤的健身美女，生生減掉了57公斤，幾乎是瘦了半個自己

雖然胸圍縮水了45cm，但卻美得前凸後翹，肌肉線條也練得剛剛好

當然，像她這樣大重量的減肥後，肯定會有鬆弛的皮膚。去年，她在醫院做手術去除了多餘的皮膚。因此，減肥要趁早，千萬不要等到過於肥胖的時候才想到減肥！

曾經因為肥胖，她擔心和別人玩不到一起，錯過了小夥伴們喜歡的跑步、游泳等等很多很多有趣的活動。現在的Mathilde，不僅變得自信滿滿，還成了一名運動服飾的模特，前後對比照，大家感受一下：

還是那句話：「不減肥，你永遠不知道自己有多美！」

願新的一年裡，你能擁有跟得上靈魂的身體、配得上身體的靈魂！