三七粉到底在飯前吃還是飯後吃？效果差多少？

七哥聽說很多人都在食用三七粉，都把它當作神葯來吃。

七哥雖然聽說三七粉在很多疾病上都有所幫助，而且是一種日常保健的中藥。

但是三七粉真那麼神？正確的吃法是什麼？

七哥建議有吃三七粉的小夥伴們都來看一看，一旦吃錯方法後果很嚴重！

服用時間

早上

功效：增前人體免疫力、延緩衰老

吃法：取三克三七粉，用溫開水送服。

晚上

功效：幫助睡眠

小貼士

不管在早上還是晚上，三七粉最好在飯前服用。而且晚上的量不要超過三克，因為量太多會刺激大腦，完全沒有睡意！

是否空腹喝

但是腸胃不好的小夥伴們盡量飯後服用噢，千萬不要試圖空腹去傷害你的腸道了！

生吃還是熟吃

生吃：活血

方法：

每次取三克到五克，用溫水或牛奶服用。

功效：一切跌打損傷、外出血都有用處噢，並且還附送預防高血壓高血脂的作用。

熟吃：補血

可以在平時燉雞燉好時，放入10到20克的三七粉，再煮十分鐘即可。也可以直接拿火炒熟，或者再懶點拿熱水沖開服用。

效果：熟的三七粉自帶補血的功效，有貧血或神經衰弱的小夥伴們可以嘗試一下！~

七哥之三七粉吃法

1、配紅棗

煮紅棗的時候可以稍微放一點點三七粉，在大棗補血的基礎上再來幾分補血效果！

2、配蛋羹

這是一份專門對氣血不足的小夥伴們製作，補血益氣的甜品。

3、配果汁

在榨果汁的時候加入幾克三七粉，不僅美味還清心養神噢！

七哥說

幾克三七粉，溫暖整個冬天的胃。