還在傻傻喝白開水？水裡加上它，超強排毒，打敗皺紋色斑更美麗

女人都是水做的，那麼女人一定要喝夠水！喝水不僅能排毒養顏，還能加速身體新城代謝和循環，所以女人要給身體補充足夠水分。然而每天喝水都是單純的白開水，未免太乏味了。我們不妨在水裡加點「料」，對女人養顏、保持年輕的「料」！

那麼該加什麼料呢？那就要針對各種情況啦！

皮膚鬆弛乾燥：這種情況要在水裡加點滋潤型的食物，比如蜂蜜、燕窩等等，對抗皮膚衰老、皺紋有十分大的幫助！

臉色暗淡無華：暗淡的皮膚一般都是氣血不足的問題，所以喝水的時候不妨加上一些紅棗、枸杞、當歸等食物，對補氣補血有很大幫助！

多痘痘多色斑：如果是這兩種情況，那就是體內的毒素積聚得比較多了。所以要每天都清腸道和清除血管垃圾。

無論是先哪種問題，都要先進行體內排毒才能養膚。女人不要常常喝白開水，喝水的時候可以加上下面這些排毒的食物，天天喝天天見效！

1、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶

柚子茶，富含纖維、維他命c，多吃對感冒有預防作用，還能潤喉化痰。從中醫的角度來看，黃金柚子有味甘性苦的特性，可以幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。它擁有豐富維他命c，更能養顏美容、美白肌膚。甜中帶點酸，沖泡起來，口感超級好的！

2、山楂片茶

山楂片茶

山楂中含有多種營養，而且非常豐富！山楂茶所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，這樣可以消化積食，改善臉部皮膚油脂的產生，有效去除痘痘！山楂中果膠含量居所有水果之首，有美白防輻射作用，每天喝一杯排毒滋潤，十分不錯！

3、紅棗

新疆和田大棗

紅棗是天然的維生素丸，這個稱號不是白來的，紅棗本身有豐富的維生素，能夠滋陰補陽，還能補血，喝水時沖泡些紅棗，能養胃，很適合脾胃虛弱的人飲用，其中所含的微量元素有鎮靜和降壓的作用，女人常喝紅棗水，面色紅潤有光澤。

4、玫瑰紅棗茶

玫瑰紅棗茶

玫瑰一直是女人活血益氣，調理身體的的好夥伴，它蘊含了豐富的玫瑰多酚，滋陰養顏，還能對臉上的斑有淡化效果。女人喝水時加些玫瑰和紅棗一起，去除油膩幫你補充植物纖維，幫助你健康養身，還能有效對你的身體進行調理。

5、 凍干蜂蜜檸檬茶

蜂蜜凍干檸檬片茶

檸檬皮中富含豐富的鈣質，和鹽一起沖泡飲用的時候，既能殺菌又能治療咽喉腫痛，作為美白食物的代表，常飲用檸檬水，能淡化臉部暗沉肌膚和沉積在皮膚中的黑色素，喝著也酸酸甜甜的，還能美白養身。跟蜂蜜水一起泡，口感好，效果更好！