3個月寶寶輔食 營養果蔬汁最佳

給寶寶添加輔食最好是在六個月，但是有些媽媽因為特殊情況所以選擇三個月的時候給寶寶添加輔食，三個月寶寶輔食主要以果蔬汁為主，因為寶寶的腸胃還未發育完全，喂其他食物的話可能會出現消化不良的情況，所以媽媽們最好是選擇營養的果蔬汁最好。

3個月寶寶輔食食譜

1、番茄汁

原料：番茄半個

製法：將熟透的西紅柿在開水中燙2分鐘，取出剝皮；將去皮的西紅柿切碎；用乾淨的紗布把切碎的西紅柿包裹後擠出汁水，也可用榨汁機。

2、蘋果汁

原料：熟透的蘋果半個。

製法：把蘋果洗凈後，去皮，去核。用擦板把蘋果擦成絲。再用紗布包好蘋果絲，擠出蘋果汁即可。

3、胡蘿蔔汁

原料：胡蘿蔔1根

製法：胡蘿蔔洗凈，切小塊；放入小鍋內，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分鐘；過濾後將汁倒入小碗。

4、黃瓜汁

原料：黃瓜半根

製法：將黃瓜去皮；用檫菜板檫好；用乾淨紗布包住黃瓜絲擠出汁來，也用榨汁機。

5、山楂水

原料：新鮮山楂50克。

做法：將新鮮的山楂洗凈去籽，將山楂切成片，放入大碗內。將150克開水倒入大碗內，蓋上蓋燜10分鐘。等到水溫下降到微溫時，盛入杯中，攪勻即可給寶寶飲用。

6、草莓汁

原料：草莓3-4個 水1勺

製法：將草莓洗凈；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入過濾漏勺，用勺擠出汁，加水拌勻。

7、棗汁

原料：紅棗10-20枚

製法：干紅棗泡入水中1小時，新鮮紅棗只需洗凈；撈出放入碗內，放入蒸鍋內，上汽後再蒸15-20分鐘；將碗內紅棗汁倒入小杯。

8、橘子汁

原料：橘子半個

製法：將橘子用湯匙搗碎。用紗布包好擠出橘子汁。用適量溫水加入橘子汁，調勻即可。

溫馨提示：三個月的寶寶的消化系統尚未發育完善，不適合添加其他輔食。給寶寶喂菜水和果汁的時候，一定要注意器具的消毒和食品的新鮮衛生情況，以免寶寶腹瀉。