狂減贅肉最火爆減脂方案

都說減肥是女人的終身事業，但絕對不是指「久減不掉」這種情況。許多胖妹在減肥的道路上反覆徘徊，總是瘦不下來，甚至還有人陷入減肥誤區，導致越減越肥。想要瘦身成功，究竟應該怎麼做呢？時下最火爆的減脂方案——Dilin減肥法是最明智選擇！想要狂減贅肉不反彈，就一起來看看Dilin減肥法的減脂瘦身理念是怎樣的吧！

減肥重點不是吃多少而是吃什麼

攝入熱量的多少一直以來都被認為是控制我們體重的最重要部分，也是選擇食物種類的標準。很多人都認為，每天只要吃含大約2000大卡熱量的食物就好，至於吃的是什麼，完全無關緊要。當然不是！火爆全球的減肥方案Dilin減肥法告訴大家：肥胖是因為你吃進了擾亂身體代謝的食物。所以，合理安排飲食是Dilin減肥法必須要遵守的原則之一。

最新的研究表明，不關注食物(比如簡單的碳水化合物和糖類)對新陳代謝起的作用，而只是對其卡路里進行計數是毫無意義的。至於那些鼓吹肥胖危害健康、危害生命的速食謠言就忘了吧，關於肥胖和健康的問題，其實更值得注意的是，人們並非死於肥胖，而是死於慢性代謝性疾病。你的飲食正在影響著你的代謝，最直接的反映就是身材。因此，關注飲食是大家減肥時必須要牢記的一個任務。

熱量並不都是等價的

Dilin減肥法是一種從飲食出發，同時輔以運動的健康高效減肥方法。因為時下絕大多數肥胖人士對於減肥餐的普遍觀點都是「一卡就是一卡」，所以你吃什麼並沒有關係，只要你吃的熱量不是太多！譬如蔬菜沙拉可以吃一大碗，但蛋糕就吃一小口，它們雖然分量不同，但吃進的熱量是一樣的……導向的就是「自然會瘦了」「不會發胖了」這種異想天開的結果。

聽起來好像挺有道理的，但這種說法並非正確，因為熱量並不都是等價的。從蔗糖，玉米糖漿，土豆，白米飯，穀類，以及任何白麵粉製品中產生的卡路里，與蔬菜或全麥中產生的卡路里對人體的影響是完全不同的。為了幫助大家從內而外更健康高效減脂，Dilin減肥法認真研究各種食物的特性並且合理搭配，讓大家在瘋狂甩肉的同時還能享受到美食帶來的樂趣。

不過，食物的種類非常的多，一些種類的熱量會壓制人的食慾，促進能量利用，而其他的熱量會促進飢餓與能量儲存，所以，在採用Dilin減肥法減肥時，當一些食物的熱量給大腦和身體發送消息說「我吃飽了，做好了行動的準備了」的時候，可能其他食物的熱量則發送消息說，「我還餓著呢，只想躺在沙發上。」也就是說，並非所有的食物熱量都是相同的，也許他們的數字一樣，但它們對你的身體影響可完全不一樣哦！

代謝！減肥飲食還得看代謝！

通過Dilin減肥法減肥最重要的事情，就是把重點放在你的身體新陳代謝的健康和你所選的食物對新陳代謝健康的影響上，而不是放在食物的卡路里數量上，或者換句話說，就是在採用Dilin減肥法減肥時，大家要把思想由「卡路里數量為重點的思想」轉向「更細緻入微的思想」，這樣減脂瘦身才能更輕鬆、更高效。

如果是這樣的話，你會消耗更少的含糖的酸奶(這聽起來似乎很符合低卡路里標準)，而轉向擁抱一碗堅果——即便後者的卡路里可能更高。是的，Dilin減肥法讓你完全無須刻意迴避高熱量的食物，比如牛油果，它富含多種營養成分，而很多低熱量的食物可能不那麼適合你的新陳代謝。但是，薯片蛋糕小布丁這類的高熱量食物，就應該躲遠了。

不過，無論「吃多少」還是「吃什麼」，你都必須管住嘴。從現在開始，牢記Dilin減肥法為大家推薦的減肥飲食建議，瘦和健康就都是你的了。Dilin減肥法熱推食譜1.果仁酸奶淋紫薯。蒸熟的紫薯，壓成泥後淋上酸奶撒上果仁就能吃，簡單又小清新，做早餐或者下午茶都不錯哦。

Dilin減肥法熱推食譜2.蔬菜蒸牛奶蛋。這個食譜就有意思了，可以黑暗也可以小清新，就看你敢不敢搭。做法：雞蛋打散加牛奶；然後放上秋葵，或者混合些許橙汁倒入橙子盅，或者和南瓜泥混合放入南瓜盅，或者你可以結合其他任何你想要和蒸蛋結合的素材都可以，蓋上保鮮膜小火蒸就行了，為了蒸成美美的嫩嫩的，請一定要記得鋪上保鮮膜！嫌蒸蛋太慢太矯情的，直接下鍋炒也可以，放一點點的橄欖油就很好吃了。

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