中醫兒科：孩子厭食、脾胃差、肚子疼，父母常按這個地方保管好！

經常有家長問我，孩子不愛吃飯，身體很瘦弱，稍有不慎就感冒發燒，有沒有什麼保健方法可以強健孩子的脾胃呢？

中醫常說「若要身體安，三里常不幹」，「三里」指的就是足三里這個穴位。而所謂「不幹」的狀態，就是每天艾灸足三里一次，使其常常處於濕潤的狀態。足里穴是「足陽明胃經」的主要穴位，為四總穴之一，可以健脾和胃、生髮胃氣、疏通經絡。

現在很多成年人喜歡經常艾灸足三里來保健，但小孩就不能隨便灸了，需要去找醫生辯證治療，有症則灸，無症不灸。

中醫里，胃是六腑之一，滿而不能實，胃實就是通常所說的積食，胃滿就是我們所說的吃飽了。如果小孩積食了，飽滯腹脹，可以考慮艾灸足三里，如果只是胃滿，就不能艾灸。

所以，我建議家長選擇按摩足三里，來代替艾灸，這樣既簡單有效又相對安全，還能促進與孩子之間的感情交流，何樂而不為呢？

我剛學醫時背誦《四總穴歌》，裡面有一句叫做「肚腹三里留。」意思是說，凡是肚子、腹部的病痛，都可以通過足三里穴來解決。從字面上可以這樣理解，足三里的「里」通「理」，是調理的意思，所以「足三里」又可寫作「足三理」。而「三理」分別指的是理上、理中、理下。

所以按摩時有個小訣竅，當孩子出現胃脹、胃脘疼痛的時候，就要「理上」，按揉足三里時要往上方使勁；當孩子的肚子中部不舒服時，就需要「理中」，只要垂直按壓就可以；如果小腹疼痛或是脹滿，就得在按揉時往下方使勁，這叫「理下」。

曾經有位母親，平時喜歡學習中醫，就用按摩足三里的方法治好了孩子總是肚子疼、消化不好的毛病。

正所謂「通則不痛，痛則不通」，中醫認為，腹痛多半是因為氣滯、血瘀、寒積或食滯，導致臟腑氣機不暢，經脈氣血運行受阻。而足陽明經多氣多血，經常刺激足三里，可以達到重新分配人體氣血的作用。這樣一來，孩子的臟腑氣機通暢了，肚子自然就不疼了。

現代醫學也證明了，經常刺激足三里穴，孩子的食慾會越來越強，而且胃腸蠕動得更加有力而規律，消化酶的活力也大大提高，吃進去的食物更容易被消化吸收。

那麼足三里這個穴位究竟怎麼找呢？取穴時，讓年齡小的孩子平躺在床上，大一點的孩子可以坐著，雙腿稍微屈曲。然後家長把四指併攏，橫放抵在孩子的膝蓋髕骨外側膝眼下，在小拇指下端與脛骨前緣的交點，向外一橫指處，用力按壓，如果感到明顯的酸、麻、脹，就是足三里穴了。

家長可以一邊給孩子講故事，一邊用拇指或中指，按揉足三里穴，最好讓孩子感覺到局部皮膚微熱。可以兩隻手分別、同時按摩兩側的足三里，也可以單側按摩，每次5~10分鐘，每天2~3次，便可以得到很好的保健效果。

作者介紹：裴勝，北京中醫醫院知名兒科專家，京城四大名醫孔伯華再傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓。本文節選自他的代表作品《小兒小病有小招》，一書說透中醫兒科的妙方！

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