10個月寶寶營養食譜推介

10月大的孩子已經長出了4-6顆乳牙，有一定的咀嚼能力，消化能力也所有提高，營養密度應該加強了，讓寶寶的輔食變成主食，可以為寶寶添加粥、軟飯、挂面、饅頭、餅乾、豆製品等飲食，不過應該以米飯為主，平時的時候也應該多給寶寶喂點開水！小編為大家推介幾款適合10月大小孩的營養粥食譜！讓您的孩子更加健康、快樂的成長！

1.小米山藥粥

材料：新鮮山藥、小米、白糖

做法：將山藥洗凈、搗碎，與小米同煮；待煮成粥時，然後加適量白糖，攪勻即

2、胡蘿蔔玉米渣粥

材料：玉米渣、胡蘿蔔

做法：先將玉米渣放鍋里煮爛；然後將胡蘿蔔切碎，放入鍋中同煮，煮熟解開食用。

3、八寶粥

材料：適量糯米、紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃

做法：將所有材料洗凈，一起電飯煲內熬；待熬煮成粥時放入冰糖即可。

4、魚肉鬆粥

材料：大米、魚肉鬆、菠菜

做法：先將大米淘洗乾淨，用開水浸泡1小時後，連水一起放入鍋內，用旺火煮開，改微火熬至粘稠；將菠菜洗凈，用開水燙下，切成碎末，放入粥內；再加入魚肉鬆、精鹽，調好味，用微火熬幾分鐘捷克。

5、二米粥

材料：30克小米、30克白米、適量白糖

做法：先將白米淘洗乾淨，用水浸泡1小時後放入鍋內；然後將小米洗凈後倒入鍋內和白米混合，加適量清水，用小火煮成極爛的糊狀；再加適量的白糖即可。在給寶寶餵食時也可以在粥內混入菜泥、魚泥或蛋黃泥等。

6、花生（芝麻）粥

做法：先將將花生或芝麻炒熟，用擀麵杖碾成細粒狀；然後將花生（芝麻）粒加入煮好的粥中攪拌，再放入少量精鹽，調味即可。

7、棗泥花生粥

材料：20粒花生米、5顆紅棗、30克大米、適量白糖

做法：先將花生米洗凈、去皮，放入鍋中加清水煮至六成熟，再加入紅棗繼續煮爛；然後將煮熟的紅棗去皮、核後和花生米一同碾成泥備用；將米淘洗乾淨放入鍋中，加清水適量煮成稀粥；待粥熟後，混入紅棗花生泥，並加適量白糖，攪拌均勻即

每天給你的孩子換一個花樣做，他不但喜歡吃，還可以健康的吸收，營養更加的全面！