十個月寶寶食譜大全及做法 10個月寶寶輔食食譜及斷奶食譜

寶寶10個月以稀粥、軟面為主食，適量給孩子吃一些新鮮的水果(去皮除核)。十個月寶寶是到了斷奶的時候，那麼寶寶這時候該吃什麼斷奶食譜呢?

十個月寶寶食譜大全及做法

1、每天喝250～500毫升牛奶或豆漿，這是鈣質的主要來源，同時給寶寶吃一些肉、蛋類的優質蛋白。

2、主食以穀類為主。每天吃米粥、軟麵條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種，大約2～4小碗(100～200克)。

3、吃足量的蔬菜。把蔬菜製作成菜泥，或切成小塊煮爛，每天大約半碗(50～100克)，與主食一起吃。

4、高蛋白的食物約25～30克。可選以下任一種：魚肉小半碗，小肉丸子2～10個，雞蛋1個，燉豆腐小半碗。

十個月寶寶食譜大全及做法

十個月寶寶食譜：三鮮蛋羹的做法

食材：蝦仁、雞蛋、蘑菇、精肉；適量蔥、蒜、食油；少許料鹽、酒、麻油

做法：

1)蘑菇洗凈切成丁，蝦仁切丁；

2)起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟；

3)雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續蒸5—8分鐘即可。

十個月寶寶食譜大全及做法

十個月寶寶食譜：白玉土豆涼糕的做法

食材：蛋清1個、小土豆1個、麵粉1勺、發粉少許、白糖1/2勺、蠟紙1張

製法：

1、將土豆削皮切成薄片，用清水浸泡幾分鐘。

2、將洗凈的土豆片放入蒸籠，蒸半小時後製成土豆泥。

3、將麵粉裝盤上屜蒸30分鐘，涼後擀成細粉。

4、取蛋清加糖、熟麵粉、發粉、土豆泥攪拌均勻。

5、在小籠屜內鋪一張蠟紙，將原料倒入籠屜，蒸15分鐘。

十個月寶寶食譜大全及做法

十個月寶寶食譜：魚肉鬆粥的做法

食材：魚肉鬆、大米、菠菜

做法：

1)將大米淘洗乾淨，開水浸泡1小時，連水放入鍋內，旺火煮開，改微火熬至粘稠；

2)將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內，加入魚肉鬆、精鹽，調好口味，用微火熬幾分鐘即成。

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