吃什麼水果減肥效果好

　　減肥是現代人最流行的一個話題，對於現代人來說如果能夠減肥那麼很多人都不惜血本，許多人都在說水果可以減肥，想想那些美味的水果如果能夠減肥的話實在是一舉多得，既可以減肥，又可以享受美食，而且還有利於身體健康，多好啊，下面就說一下吃什麼水果減肥效果好。

　　一、西柚

　　西柚就是非常棒的減肥水果，西柚中不僅僅含有大量的維生素和抗氧化劑，而且熱量非常低，另外還含有大量的鉀元素，對於減輕下半身的肥胖和水腫具有非常好的效果，研究顯示多吃一些西柚不僅僅可以保護心臟和心腦血管，且還可以抑制脂肪的形成，所以想要減肥的話可以多吃一些西柚哦。

　　二、木瓜

　　大家都知道木瓜具有非常棒的豐胸效果，但是很多人並不知道木瓜還具有非常棒的減肥功效，木瓜中含有木瓜酵素，可以起到分解脂肪、蛋白質和糖類的功效，可以促進人體的新陳代謝，減少體內脂肪，可以達到非常好的減肥效果，另外木瓜還可以促進肌膚年輕化，是一款非常不錯的美容水果。

　　三、山楂

　　山楂不僅僅可以促進血液流動，還能夠降低膽固醇，促進脂肪的新陳代謝，從而可以起到非常不錯的減肥效果。

　　四、藍莓

　　藍莓是一款藍色的漿果，藍色漿果中含有大量的抗氧化劑，並且含有大量的纖維素，這些纖維素可以裹挾著腸道內的脂肪排出體外，能夠起到防止脂肪被吸收的作用，所以廣大的想要減肥的朋友可以有事沒事來一碗藍莓，搭配上牛奶或者是酸奶食用的話減肥效果會更棒哦。

　　吃什麼水果減肥效果好？上面介紹了可以起到非常不錯的減肥效果的水果，想要減肥可以多吃一些，堅持食用一段時間，一定可以見到減肥效果的哦。