睡少是病，睡多要你命！這樣睡中風幾率增加146%

周末在家裡「躺屍」是一件多麼幸福的事，但是睡太多後果會怎麼樣呢？再睡你中風風險就要增加146%了！專家表示，人的睡眠應該控制在七到八個小時之間，然而睡眠少於7小時，中風的風險將提高22%。也就是說，睡多睡少都要命咯！那到底該怎麼控制睡眠時間？

如何遠離中風？

腦中風越來越年輕化，但是專家表示，大部分腦「中風」是可以提前預防的。第一件事就是從日常的小事做起，改變不良的生活習慣，戒煙、堅持鍛煉、少喝碳酸飲料。

腦卒中的癥狀你最好提前知道！

1、經常感覺全身無力，冒冷汗虛汗，心悸胸悶又或者突然反胃嘔吐，這些都是植物神經功能障礙的癥狀。

2、面部器官或者四肢麻木，眼睛看不清東西或者看東西的時候頭暈，聽力下降，經常性耳鳴。原因就是腦血管供血不足影響了腦功能。

3、容易感覺到疲倦，整天都是昏昏沉沉的，總是忍不住想睡覺，性情大變，突突然變得不愛說話，不關心身邊的事情，表情淡漠，行動遲緩或多語易躁，短暫性失憶，這也和腦缺血有關。

4、突發劇烈的頭痛，頭明顯感覺到暈眩甚至噁心嘔吐，或者這種頭痛和平日里感覺到的頭痛不一樣，痛的程度更加深，斷斷續續的痛。這些都是血壓有波動的徵兆，或者出現了腦功能障礙，這其實是腦出血或蛛網膜下腔出血的預兆。

5、突然口眼歪斜控制不住嘴角流口水，想說的話也表達不清楚，吐字困難，連吞咽也變得很困難，一側肢體乏力或活動不靈活，走路不穩或突然跌倒。

上述癥狀，不一定每個患者均有表現，但只要有癥狀出現，就是腦中風警報，要特別警惕，及時就醫，以免錯過最佳治療時間。