孕期做到這些 難產的幾率至少降低90％

難產是每一位孕媽媽都不希望看到的，這是因為，難產不僅會危及產婦的生命，更有可能危及胎兒的生命，甚至是死產，那麼，在我們分娩之前，能做些什麼避免難產呢？

方法一：避免過度飲食

很多准媽媽出現難產的原因都驚人的相似，都是因為孕期過度飲食導致胎兒過大造成的，無論是胎頭過大還是胎兒超重，對產婦分娩都會帶來不小的難度。

所以，確實不建議孕媽媽在孕其無節制地吃，而是要將孕期增重範圍控制在15公斤以內。

方法二：定期產檢，根據胎兒情況調整飲食及產檢頻率

定期進行產檢，對於避免難產有著不可或缺的地位，定期產檢，可以及時監測胎兒的生長情況，及時控制孕媽媽的飲食和生活，還能及時發現胎兒的異常，儘早進行干預，避免難產。

方法三：孕期鍛煉，幫助順利順產

難產還有一個重要的原因，就是孕期過少運動，導致盆底肌肉沒有彈性造成的。

因此，孕期萬萬不可忽略了適量運動，盡量每天堅持飯後散步一小時，平時力所能及的家務也可以盡量做一些，這樣既能保持原有的體力，又能鍛煉全身肌肉彈性，幫助順產。