什麼食物吃了會回奶？哺乳期的媽媽注意了！

我們常說的回奶食物，主要是在准媽媽要斷奶時吃的，而在哺乳期，尤其是對於奶水本身較少的人來說，不小心吃了回奶的食物，那可就功虧一簣了。那麼，哪些食物是吃了很容易就會回奶的呢？哺乳期的媽媽可得睜大眼睛看了。

一、苦瓜等寒涼食物

要知道，哺乳期間是要盡量避免食用寒涼食物的，否則很容易引起宮寒，從而導致回奶提前，如苦瓜、冰淇淋、螃蟹等都不建議在哺乳期食用。

二、山楂

據婦產科醫生介紹，無論是新鮮的山楂還是乾的山楂，都具有回奶的作用，不少即將斷奶的產婦都通過吃山楂來回奶。

三、大麥茶

大麥茶可以回奶，這是很多北方人都知道的事，不過，媽媽們可以不用過於擔心，因為一般只有每天都喝大麥茶時，回奶的效果才比較明顯。

四、韭菜

韭菜是性質偏熱的食物，吃多了容易上火。因此不利於乳汁的分泌，所以哺乳期間最好不要吃韭菜炒雞蛋、韭菜盒子等。

五、綠茶

和大麥茶一樣，綠茶中含有易引起產婦回奶的成分，因此，坐月子期間千萬不能把綠茶當水喝，否則奶水少了可就來不及了。